A memória ereje - FOCUS Online

Jó hangulat önmegsemmisítés helyett

focus

Ha túl sokat mérlegelsz, általában sokat gondolsz az ételekre. Ha a fogyásról van szó, úgy tűnik, hogy a gondolataid folyamatosan a legfinomabb ételek körül forognak, főleg, ha éhes vagy éhes. A Birminghami Egyetem Suzanne Higgs irányításával végzett tanulmánya egy hatékony trükköt fedezett fel ebben az összefüggésben: Eszerint segít elnyomni az éhséget és az étvágyat, ha az ember intenzíven gondolkodik az utolsó étkezésről.

Aki emlékszik az utolsó étkezésre, annak kevesebb a vágya

A tudós arra kérte a tesztalanyok egy csoportját, hogy gondolkodva menjenek át a napi rutinjukon. Egy másik csoport arra ösztönözte őket, hogy élénken emlékezzenek a három órával ezelőtti ebédre. Ezt követően minden nő sütit ehetett. Azok, akik intenzíven gondolkodtak az utolsó étkezésen, lényegesen kevesebb sütit fogyasztottak, mint a másik csoport. Tehát az étel utáni vágyakozás leküzdése érdekében hasznos lehet az utolsó étkezés minden részletében való megemlékezése.

"Ennek a módszernek a gyakorlati haszna a tömegek számára biztosan alacsony, de alkalmazható az egyénre is" - értékeli Hans Hauner értékelése.