A meniszkusz könnyek és meniszkusz problémák megelőzése, felismerése és kezelése - Sven David Müller
Az anatómiában a meniszkusz egy korong alakú porc az ízületben, például egy térdízületben. A meniszkusz egy rugalmas szövet, amelyet az érintkezési felület növelésére és az erő átadására használnak a felső és az alsó láb csúszó felülete között. Van egy belső meniszkusz és egy külső meniszkusz is. Úgy működnek, mint a térd lengéscsillapítói, és felelősek az ízületek kenéséért. Ezenkívül bizonyos stabilitást biztosítanak a térdízületnek. A meniszkusz szakadása vagy sérülései (meniszkuszproblémák) lehetnek traumatikusak (baleset okozta) vagy degeneratívak (kopás). Legtöbbször a meniszkusz szakad és a belső meniszkusz statisztikailag jobban érintett, mint a külső meniszkusz, mert kevésbé "rugalmas". A meniszkusz szakadása és a menicus problémái nemcsak a futballistáknál gyakoriak. A meniszkusz könny elterjedt állapot, és a meniszkusz problémák általános betegséggé váltak, bár sokan nem gyakorolnak rendszeresen.
Meniszkuláris könny és meniszkulus problémák: ok
A meniszkusz szakadás általában akkor fordul elő, ha a térde meg van csavarva, például megsérül focizás vagy síelés közben. A meniszkusz könnyei a térdízület leggyakoribb sérülései közé tartoznak, és jelzik a műtétet. Ez a fajta sérülés minden korcsoportban előfordulhat, de az okok általában korosztályonként eltérőek. Fiataloknál a meniszkusz gumiszerű, ugyanakkor erős és robusztus. 30 évesnél fiatalabb betegeknél a meniszkusz szakadás többnyire egy baleset következménye, amelyben a térd meg volt csavarva, gyakran a testmozgás következtében. Az idősebb generációban a károsodás (kulcsszó meniszkusz szakadás) még normális mozgások mellett is előfordulhat, például egyszerűen guggolva. Ilyen meniszkusz szakadás származhat a meniszkusz kopásából. Idősebb felnőtteknél a térd osteoarthritisének (a térd kopása) mellékhatásai. Az életkorral összefüggő könnyek „koptatják” a meniszkuszt, majd különböző irányokba szakadhat.
Hogyan ismeri fel a meniszkusz szakadást?
A meniszkusz szakadásának tipikus jelei a hirtelen fellépő, akut fájdalom a sérülés idején, és néha az ízület ezt követő elzáródása (kiterjesztés gátlása). Vagy fájdalmat érez a térdízület szélein, ahol a meniszkusz található, vagy homályos fájdalmat érez az egész térd területén. Ezt követi az irritáló öntés kialakulása. A térd megduzzadhat, és merevnek és feszesnek érezheti magát. Ha a meniszkusz szakadt része blokkolja az ízületet, akkor a térd teljesen eldugulhat, és a láb kevésbé nyújtható. Mint egy ceruza, amely beragadt az ajtó hátuljába, és megakadályozza annak bezáródását. A szakadt meniszkusz (menicus szakadás) osteoarthritis kialakulásához vezethet, ha korán nem kezelik. Hosszú ideig a szakadt meniszkusz súrlódása az ízületi porcon felületi kopáshoz vezethet. Mindenesetre a meniszkusz szakadás osteoarthritishez vezethet.
Hogyan kezeljük a meniszkusz szakadást?
Először megpróbálják a meniszkusz szakadását a lehető legkonzervatívabban kezelni. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerekkel próbálják csökkenteni az akut fájdalmat és duzzanatot. Nem minden meniszkuláris könnyet kell műtéti úton kezelni. Ha a fájdalom nem olyan súlyos, és mindenekelőtt nincs térdízületelzáródás, a fájdalomcsillapítók és a fizioterápia/sportterápia sikeresen kezelhető. A jégcsomagok, az elektromos stimuláció vagy a láb megemelkedése segíthet a tünetek enyhítésében, és speciális gyakorlatokkal helyreállíthatja az ízületek és az izmok „normális” mozgékonyságát. Ha azonban a térd eltömődött, és nem tud kiegyenesedni, orvosi szempontból műtét ajánlott. A meniszkusz szakadt részét vagy műtéti úton eltávolítják, vagy "varrják". Ez általában nem jelent nagyobb beavatkozást. Az utókezelés általában négy-hat hétig tart, amelynek során az izmok felépülnek, és a térd mozgásszabadsága helyreáll. Ha a meniszkusz szakad, akkor kezelni kell. A meniszkusz szakadást nem szabad „könnyedén” venni.
Van-e mód a meniszkuláris könnyek megelőzésére?
Nem igazán lehet megakadályozni a meniszkusz szakadását. A legjobb megelőzés egy "kifinomult és helyes" mozgástechnika, és mindenekelőtt az "erős" izmok, amelyek átfedik és megvédik a térdízületet. Az erős izmok enyhítik a meniszket (megakadályozzák a meniszkusz szakadását), mert sokkal jobban stabilizálhatják az ízületet minden helyzetben. A meniszkusz fájdalom első jeleinél próbálja meg használni a fent említett kezelési lehetőségeket, és hagyja, hogy az ízülete megpihenjen. Ha elkerüli a további stresszt, akkor kissé megvédheti meniszkuszát!
Az ízületi gyulladásról, az osteoarthritisről és az osteoporosisról további információk találhatók az arthritis és osteoarthritis táplálkozási útmutatójában és az osteoporosis táplálkozási útmutatójában. Mindkettőt a Schlütersche Verlag adja ki.