A menopauza és a súlygyarapodás miért hízunk meg a széltől

A menopauza idején a test nem reagál, mint korábban. Anélkül, hogy bármit megváltoztatna az étrendben, könnyebben hízik, ha többet tárol a hasban. Magyarázatok Catherine Serfaty-Lacrosnière táplálkozási szakértővel.

súlygyarapodás

A tipikus női morfológiát (gynoidnak nevezik) zsírsejtek jellemzik, amelyek előnyösen felhalmozódnak a lábak, a combok és a fenék körül. Az android típusát, vagyis a férfit a gyomorban elhelyezkedő sejtek határozzák meg. De most, a változás kora, a női hormonok termelésének csökkenése megzavarja az egyensúlyt, és bizonyos módon "férfiasítja" a nőt: a zsír eloszlása ​​megváltozik, a combok finomodnak és a zsír behatol a hasba. Más tényezők megerősítik a jelenséget: sok nő szenved funkcionális colopathiában. A székrekedés, nagyon gyakori már a nők életében, az életkorral fontosabb.

Ennek leküzdése: igyon sok vizet, de kerülje a szénsavas italokat, erőltesse puha szálak (főtt gyümölcs és zöldség, kenyér és teljes kiőrlésű gabona), vigyázzon a zsírokra. A hasizom a kulcsa a lapos hasnak is. Dolgozzon, hogy minden reggel 10 percig erősítse a magját. És tudd, hogy azok a nők, akik a hormonális kezelés hosszabb ideig védve vannak a derék körüli súlygyarapodástól.