A menopauza kapcsán meglepő tünetek
Hallottunk róla: tipikus panaszok a hőhullámok, a hangulatváltozások és a hólyaggyengeség. Ezek a tünetek azonban nem biztos, hogy rögtön a menopauzára gondolnak
Gondoljon a menopauzára, ha ízületi fájdalma, álmatlansága vagy versenyző szíve van?
A menopauza eseménydús időszak a legtöbb nő számára. A test hormonális változásai nagyon összezavarják - a húgyhólyag hirtelen gyengesége, megmagyarázhatatlan hangulatváltozások és kiszámíthatatlan hőhullámok idegpróbát jelentenek az érintettek számára, és gyakran a nő közvetlen környezetét is. De bár ezek a tünetek többnyire közvetlenül kapcsolódnak a (közelgő) menopauzához, vannak olyan panaszok, amelyek nem kapcsolódnak azonnal a menopauzához.
Amikor az ízületek fájnak
Az ízületi fájdalom trükkös: a hőhullámokkal és a hangulatváltozásokkal ellentétben ezek a tünetek ritkán társulnak a menopauzához. Ez elsősorban azért van, mert bárkitől előfordulhatnak, kortól és nemtől függetlenül. Ezért az ízületi fájdalom nem köthető közvetlenül a hormonális változáshoz. Mindazonáltal az izom- és ízületi panaszokat a menopauza okozhatja - minden második nő a megfelelő fájdalomról számol be a menopauza során. A tünetek gyakran együtt fordulnak elő hangulatváltozásokkal, súlygyarapodással, stresszel és álmatlansággal. Mindazonáltal mindenképpen orvosának kell kizárnia más okokat.
A csontritkulás a menopauza hosszú távú következménye is lehet. Az ösztrogén progresszív hiánya befolyásolja a mozgásszervi rendszert, és csontvesztés léphet fel. Normális esetben az ösztrogén véd a csontsűrűség csökkenése ellen - így amikor a menopauza beáll, a csontok általában puhábbá és instabilabbá válnak. A csontritkulás törött csontként jelenik meg. De az egyre görnyedtebb testtartás, a magasság csökkenése és a csontfájdalom is az osteoporosis jele.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amikor nem tud elaludni vagy aludni
Ha nem tudsz pihenni este, vagy ha nehezen tudod átaludni, ennek már köze lehet a menopauzához. Gyakran a forró villanások okozzák, hogy az érintettek nem tudnak aludni. Aki verejtékben veti magát izzadságtól jobbról balra éjjel, az távol áll a szükséges pihenéstől és kikapcsolódástól, amelyet az alvás hoz nekünk.
Tehát, ha hosszabb időn át nyugtalan az alvászavar, akkor van értelme orvoshoz fordulni. Mivel a zavart alvást nem szabad könnyedén venni. A koncentrációs nehézségek, a másnapi kimerültség és ingerlékenység mellett a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség is hosszú távú következményekkel járhatnak.
Amikor az ábra változik, és a súly növekszik
Van olyan érzésed, hogy a nadrágod kissé feszesebb a szokásosnál? Ha az alakja megváltozik anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait, az összefüggésben lehet a menopauzával is. Különösen, ha a kilók a hasban gyülekeznek, ez a változó hormonszint jele. Az ösztrogén csökkenése és az ezzel járó férfi nemi hormon tesztoszteron növekedése befolyásolja a test zsíreloszlását. Ha a nők megnövelték a fenék, a comb és a csípő zsírlerakódását, ezek most a gyomor felé mozdulnak el.
A súlygyarapodást azonban nem szabad a menopauza idejétől függenie. A hormonális egyensúly változása általában nincs jelentős hatással a testtömegre. Ezért ki kell zárnia más okokat. Ez vonatkozik az összes többi panaszra is. Az olyan online útikönyvek, mint például a menopauza megértése.de, már tájékoztatást nyújtanak a tünetek hovatartozásáról. Itt megtalálható a panaszok teljes katalógusa, valamint szakértői tanácsok és tippek a menopauza alatti mindennapi élethez. Például tudta, hogy a hajhullás és a száraz bőr a menopauzára is visszavezethető?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amikor megbotlik a szíved
Legtöbbször a szívünk észrevétlenül, csendesen és megbízhatóan működik, végigvezet minket a mindennapokon. Átlagosan egy felnőtt nő szíve percenként 60–100-szor dobog. A menopauza idején a szabálytalanságok bekúszhatnak. A szívdobogás vagy a szívdobogás a tünetek közé tartozik, amelyek általában hőhullámokkal társulnak.
A mellkas területéről gyakran hirtelen, erős melegérzet terjed, amely a nyakig húzódik. Általában a hírhedt verejték következik, amelyek némelyike olyan erős, hogy az érintetteknek utána át kell váltaniuk a ruhájukat.
Ezért győződjön meg arról, hogy kerüli az olyan helyzeteket, amelyek előnyben részesítik az ösztrogénhiány okozta ilyen forró villanásokat: Kerülje a meleg italokat, például a kávét. Csökkentse alkoholfogyasztását, és ügyeljen arra, hogy az étele ne legyen túl fűszeres. A stressz és a stresszes (pszichológiai) helyzetek szintén fokozhatják a hőhullámokat - sajnos ez gyorsan ördögi körhöz vezethet, mert az előre nem látható verejtékezés is stresszes élmény, főleg a nyilvánosság előtt.
Figyelj a testedre!
A hőhullámok és hasonlók nem mindig kapcsolódnak a női test hormonális változásaihoz. Tehát a változás ezen szakaszában nagyon figyelmesen hallgassa meg önmagát - és forduljon orvoshoz, kérjen tanácsot, és ne fogadja el a menopauza tüneteit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nem kell csendesen "elszenvednie" a menopauzáját. Ma már sokféleképpen támogathatja a testet e súlyos változás során, például egy tesztelt bioidentikus hormonpótló terápiával (HRT) természetes ösztradiollal (különösen hatékony ösztrogén), például gél vagy tapasz és természetes progeszteron formájában. A bioidentical HRT előnyei: A csökkenő hormonokat felváltják a test sajátjaival megegyező hormonok.
Az akupunktúra és a hipnózis szintén enyhítheti a tüneteket.