A menstruációs ciklusok és a súlygyarapodás összefüggései - Pharmashopi

Néhány nappal a menstruáció előtt vagy alatt észreveszed, hogy bevettél néhány grammot? Nyugodj meg! Ez egy nagyon természetes állapot. Fedezze fel e változás okait ebben a bejegyzésben.

összefüggései

A menstruációs ciklus nagy hatással van a női testre. A menstruáció előtti héten például kezdi érezni az úgynevezett PMS-t. Ezt puffadás, fejfájás, hasi fájdalom, pattanások vagy akár hányinger jellemzi. Van egy másik tünet is, amelyet az emberek gyakran elfelejtenek megemlíteni, és ez a súlygyarapodás. Ez nem aggodalomra ad okot, mert ez természetes jelenség. A menstruáció alatt néhány nő tapasztalja ezeket a súlyváltozásokat, de miután az időszak lejárt, minden normalizálódott. Mi ennek a hirtelen változásnak az eredete ?

1 - Víztartás

A menstruáció előtti héten fellépő vízfelhalmozódás a hormonális egyensúlyhiány miatt következik be. Ezt megerősíti Dr. Odile Bagot, aki arról számolt be, hogy: "A vízvisszatartás az ösztrogén-progeszteron egyensúlyhiány miatt következik be, ami lelassítja a helyes eliminációt. Súlygyarapodást és duzzanatérzetet okoz, főleg a lábakon ”. Ezt a jelenséget, amely az ujjakon is látszik, mellfájdalom és hangulatváltozások is kísérik. A vízvisszatartás csökkentésének egyik módja az ovuláció utáni sós ételek fogyasztásának csökkentése.