A menstruációval kapcsolatos kérdések, amelyeket kerülni szeretnénk
A legtöbb lány tudja, hogy 11 és 16 éves kor között itt az ideje az első menstruációnak. Normális lenne, ha az anya előre felkészítené a lányát erre a pillanatra. Ezenkívül a lányok információkat tanulhatnak a könyvekből, az internetről, a háziorvostól, vagy felhívhatják a hozzájuk közeli embereket a kérdések megválaszolására. Sok tinédzser azonban zavarban van, ha erről beszél, vagy hibás forrásokból szerez információkat.
Ebben a hónapban nem jött el a menstruációm. Aggódnom kell?
Pihenjen, néha előfordulhat, hogy a menstruációs ciklus szabálytalan. Bár a terhesség a menstruáció leggyakoribb oka, stressz, túlzott fogyás, megerőltetés vagy bizonyos betegségek okozta rendellenességekben is szenvedhet. A normális menstruációs ciklus 21 naptól 35 napig tart, a leggyakoribb 25-30 nap. Ha a menstruáció általában több mint 21 napig tart, vagy egyáltalán nem következik be két hónapig, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul.
Ha menstruációm volt ebben a hónapban, az azt jelenti, hogy nem vagyok terhes. Ez igaz?
Nem feltétlenül. Néhány nőnél a terhesség első hónapjaiban menstruáció van, így a menstruációnak tűnő vérzés nem garantálja, hogy Ön nem terhes. Ha aggódik emiatt, figyelje meg, hogy a vérzés úgy halad-e, mint egy normális menstruáció. A terhesség alatt jelentkező menstruáció általában nem tart tovább 1 2 napnál tovább. Ezenkívül, ha hányingere, fáradtsága van, vagy egyéb jelei vannak, végezzen terhességi tesztet a nagyobb biztonság érdekében.
A tamponok toxikus sokk szindrómát okozhatnak?
A toxikus sokk szindróma nagyon ritka állapot, de egyes esetekben végzetes is lehet. A tampon használatával összefüggő megbetegedések az elmúlt évtizedekben jelentősen csökkentek. A betegségek megelőzése érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy a tampont minél gyakrabban cseréljék ki, és a legalacsonyabb felszívódási fokú tamponokat használják. Ha azonban láza van, hidegrázás, hasi fájdalom vagy kiütés van, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Túl bőséges a menstruáció? Hogyan találhatom ki?
Általában egy nő havonta négy és 12 tampont használ. Ha naponta tíznél több tampont használ, vagy egy óránál tovább kell cserélnie, forduljon orvoshoz.
Hány napig tart a menstruáció?
A menstruáció általában három és öt nap között tart. Ha ez nem történik meg, akkor nem stresszes. Nem rendellenes, ha két vagy hét napig tart. Ha továbbra is hét napnál tovább tart, beszéljen erről orvosával.
Mire használják a különböző méretű tamponokat?
Mini, normál, plusz, szuper plusz ezek a méretek a folyadék mennyiségére vonatkoznak, amelyet a tamponok el tudnak szívni. A választásnak tehát a menstruációs folyadék áramlásán kell alapulnia. Függetlenül a felszívódás méretétől vagy mértékétől, mindenképpen cserélje le a tampont négy-hat óránként. Ha még mindig szűz, válassza az abszorbenseket vagy a legkisebb méretű belső tampont. Használat előtt azonban gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.
A menstruáció alatt teherbe eshetek?
Igen. Nem támaszkodhat arra a feltételezésre, hogy a menstruáció alatt nem teherbe eshet. Bár a teherbeesés legnagyobb esélye az ovuláció során van, egy nő valóban teherbe eshet a menstruációs ciklus során. A nem kívánt terhesség megelőzése érdekében a legjobb, ha még a menstruáció alatt is védő módszereket alkalmazunk.
Hogyan tudok megszabadulni a görcsöktől?
Fájdalomcsillapító segíthet. A görcsök a méh összehúzódásainak következményei. A fogamzásgátló tabletták is nagyon hasznosak, amelyeket az orvos javasol. Természetesebb gyógymódot keres? Próbáljon egy üveg meleg vizet tartani a fájdalmas helyen, vagy fürödjön meg meleg vízzel.
Mit tehetek, hogy megszabaduljak a puffadástól?
Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás nagyon hasznos lehet. Próbáljon magas rosttartalmú ételeket fogyasztani, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Kerülje vagy korlátozza a só, kávé és alkohol fogyasztását.
Hogyan kerülhetem el a menstruáció előtti tüneteket, például a hangulatváltozásokat?
Próbáljon többet mozogni, kerülje a sós ételeket, csökkentse a kávéfogyasztást a menstruációt megelőző héten. Ha a tünetek továbbra is súlyosak, beszéljen kezelőorvosával. Más megoldásokat is adhat Önnek, például E-vitamint, kalciumot és magnéziumot.
A belső tamponok használata fájdalmas?
Normális esetben nem. Gondoljon arra, hogy a hüvely a születést lehetővé teszi, ezért a tampon behelyezése nem jelenthet problémát. Ha továbbra is fájdalmat érez, ne ragaszkodjon hozzá, különösen akkor, ha először használ belső tampont. Jobb, ha kipróbál egy másik típusú nedvszívót.
Miért vágyom a gyorsételre a menstruáció előtt?
A sóvárgás és egyéb premenstruációs tünetek oka még nem nagyon világos, de úgy tűnik, hogy a hormonok a hibásak. Bármi is legyen az oka, néhány nőnek sokféle vágya van: fagylalt, csokoládé vagy chips. Van vágy az édesség után? A nap folyamán jobb, ha kicsi és gyakori harapnivalókat fogyaszt. Zsíros ételekre vágyik? Próbálja meg a gyorséttermet lazacra, földimogyoróra vagy avokádóra cserélni.