A menta csodálatos egészségügyi hatásokkal bír
Áttekintés
Amikor az emberek a mentáról, az édességről vagy a fagylaltról hallanak, az az első dolog, amire gondolnak.
De tudta-e, hogy a menta leveleket évezredek óta használják gyógyszerként sokféle bélprobléma kezelésére. A mentanövényből kivont olaj számos hasznos kémiai vegyületet tartalmaz.
Ezen vegyületek közül a legfontosabb a mentol. Az alábbiakban a menta egészségre gyakorolt egyéb pozitív hatásait mutatjuk be.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A menta által nyújtott egészségügyi előnyök
Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj meglehetősen hatékonyan enyhíti az irritábilis bél szindróma tüneteit, amelyek olyan görcsöket, hasi fájdalmat, puffadást, székrekedést és hasmenést tartalmaznak. A statisztikák szerint az irritábilis bél szindróma a világ népességének 5-20% -át érinti.
A tudósok elmagyarázzák, hogy a mentol blokkolja a kalciumcsatornákat, ami segít ellazítani a bélfalak simaizmait. Újabban az orvosok szerint a mentololaj-kiegészítőknek az irritábilis bél szindróma első vonalbeli kezelésének részét kell képezniük.
- A menta átmenetileg csillapíthatja a viszketést okozta rovarcsípés, de ekcéma, valamint egyéb elváltozások is, beleértve a mérgező borostyán okozta kiütéseket is. A mentateát szájvízként lehet használni a rákos sebek kezelésére vagy a terhesség alatti hányinger vagy hányás csökkentésére, különösen azoknál a nőknél, akik el akarják kerülni az erősebb gyógyszereket.
- Borsmenta illóolaj (mentol) számos termék, étrend-kiegészítő és gyógyszer összetételének összetevője vény nélkül kapható, beleértve fogkrémet, szájvizet, rágógumit, mentolos cukorkát, rágódohánypótlót, köhögés elleni tablettákat és kenőcsöket különböző izomfájdalmak esetén. A mentol stimulálja azokat a receptorokat, amelyek jelzik a hideg érzését (a tüdőben és a garatban), és gátolják a receptorokat, amelyek reagálnak a fájdalmas ingerekre, átmenetileg enyhítve az izmok vagy szervek fájdalmát.
- Kimutatták, hogy A mentol hasznos a baktériumok, gombák és vírusok okozta fertőzések gyógyításában, de mivel sok antimikrobiális gyógyszer áll rendelkezésre, a metanol általában nem az első választás a súlyos fertőzések kezelésében. A mentol antibakteriális képességeit azonban nem lehet tagadni. Számos tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta illóolajok gőzei képesek felszámolni a listeria, E. coli, szalmonella és mások fertőzéséért felelős baktériumokat.
A kutatók biztosak abban, hogy a borsmentaolajat gőzként használják a baktériumok szaporodásának gátlásához az élelmiszeriparban. A kutatók elmagyarázzák, hogy a növényi olajok lipofil jellegűek, ami azt jelenti, hogy vonzódnak a zsírokhoz, és elegendő zsír van a baktériumok sejtmembránjában. Ily módon az ezekben az olajokban lévő molekulák a baktériumok sejtmembránjában lévő zsírmolekulákhoz kapcsolódnak, amelyek membránszivárgást okoznak (a membrán már nem képes lefedni a zsírmolekulákat és az illóolajokban lévő molekulákat). Ezek a szivárgások végül elpusztíthatják a baktériumokat.
A nyilvánvaló probléma, amelyet meg kell oldani az élelmiszerek borsmenta illóolajokkal történő kezelésében bizonyos betegségek megelőzése érdekében, a menta erős íze. Míg az erős menta íz alkalmas cukorkákhoz vagy rágógumihoz, nem biztos, hogy más ételekkel kombinálva megfelelő. A kutatók azt javasolják, hogy a borsmenta illóolajat a lehető legkisebb koncentrációban használják (még így is a mentol ugyanolyan hatékony lesz).
- csemege pattanás. Ismeretes, hogy a menta kiegyensúlyozza a bőr pH-ját. Ez segít egyensúlyban tartani a faggyútermelést a bőrben. Ezenkívül a menta összehúzó, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a pattanások, mitesszerek, kiütések és a kipirosodott bőr enyhítésében.
- javul fejfájás és migrén. Kutatók szerint a mentának értágító hatásai vannak, amelyek hozzájárulhatnak a fejfájás gyakoriságának csökkentéséhez. Amikor úgy érzi, hogy migrénben szenved, alkalmazzon kis mennyiségű borsmentaolajat helyben (a halántékon, a homlokon és a nyakon), vagy igyon 4 csepp borsmentaolaj keverékét egy evőkanál olívaolajban.
- Távolítsa el a tetűket. A menta természetes rovarölő szerként ismert és képes megölni a tetveket. Körülbelül 30 perccel kenje be a borsmentaolajat a hajába zuhanyozás előtt, hogy megszabaduljon a fejtetvektől. Ezt ismételje meg hetente háromszor. Ha bőrirritációt észlel, a borsmentaolajat olívaolajjal hígíthatja.
- Csökkenti a menstruációs görcsök intenzitását. A szakértők mentát ajánlanak azoknak a nőknek, akik súlyos menstruációs görcsöket mutatnak. Mivel a menta ellazíthatja az izmokat, igyon egy csésze mentateát naponta 2-3 alkalommal a menstruációs ciklus alatt, hogy enyhítse az izomgörcsöket.
A hársvirágok egészségügyi előnyei
Lapos víz citrommal: milyen csodálatos egészségügyi előnyökkel jár!
Hangsúlyozta? Itt van, amit tudnia kell a stresszről, és hogyan lehet természetes módon leküzdeni!
- Csökkenti a fájdalmat. A menta fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik az izomfájdalmat és az ízületi gyulladásokat. Egyszerűen kenje be borsmentaolajat az érintett területre, naponta 2-3 alkalommal. Ugyanez a kezelés alkalmazható az izmok ellazítására intenzív fizikai edzés után. Ezt úgy teheti meg, hogy 6-10 csepp borsmentaolajat ad a meleg fürdővízhez.
- Harcol a sinusitis és a megfázás ellen. A menta dekongesztáns, köptető és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A menta segíthet a torokfájás enyhítésében, a száraz köhögés és az orrdugulás enyhítésében. Orrdugulás, orrmelléküreg-gyulladás, influenza és asztma esetén igyon menta teát és szívja be annak gőzeit. Száraz köhögés esetén igyon menta teát, és masszírozza a mellkas területét borsmentaolajjal, mert a mentolnak az a tulajdonsága, hogy elvékonyítja a nyálkát, keni a légutakat, és segíti a nyálkahártya kiürülését a tüdőből és a hörgőkből.
- Enyhíti a stressz és a szorongás tüneteit. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj-terápia segíthet a szorongás, a stressz és az érzelmi egyensúlyhiány kezelésében. Az aromaterápia során pihentető zenét hallgathat, hogy a kezelés még hatékonyabb legyen.
Borsmenta vagy borsmentaolajat nem szabad fogyasztani, ha gyomor-nyelőcső reflux betegség, hiatal sérv, gyomorégés és epekövek kezelésére szolgál. A menta nem ajánlott csecsemőknek, terhes vagy szoptató nőknek.