A mentának számos gyógyászati előnye van
A menta hatékony az emésztésben, fogyásban, memóriaproblémákban és még sok másban. Íme néhány ok arra, hogy gyakrabban vegye be az étrendbe.
A menta segíti az emésztést, a fogyást, az émelygést, a depressziót, a fáradtságot és a fejfájást.
Az asztma, a memóriavesztés és a bőrápolási problémák kezelésében is alkalmazzák.
A menta egy népszerű növény, amely évszázadok óta ismert gyógyhatásairól.
Sok ételben felhasználható friss vagy szárított formában.
A fogkrémet, borotválkozó géleket, rágógumit, légfrissítőket, cukorkákat, teákat, balzsamokat, olajokat és menta ízű inhalátorokat használják leggyakrabban.
Friss íze miatt a mentakivonatot általában süteményekhez, kekszekhez, étrend-kiegészítőkhöz, cukormentes termékekhez és energiadarabokhoz társítják.
A menta szirupot alkoholos és alkoholmentes italokban használják.
A menta és előnyei - 14 ok a fogyasztására
1. Segíti az emésztést
A menta kiváló előétel vagy szájvíz. A növény aromája aktiválja a szájban lévő nyálmirigyeket, valamint az emésztőenzimeket kiválasztó mirigyeket, megkönnyítve ezzel az emésztést.
Emésztési zavar vagy gyulladás esetén is megnyugtatja a gyomrot. Ez egy hatékony gyógyszer az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésére.
Egy 2013-ban végzett tanulmány azt mutatja, hogy a mentában jelen lévő mentol képes enyhíteni a hasmenést.
A menta cukorkákból származó mentololaj nagyon megnyugtató lehet hányinger és mozgásbetegség esetén azok számára, akik hajóval vagy repülővel mennek.
2. Kezelje az émelygést
A menta levelek, különösen a frissen összetört levelek, segítenek megbirkózni az émelygéssel és a fejfájással.
Az erős és élénkítő menta aroma gyors és hatékony orvosság az émelygés ellen. Használjon borsmentaolajat vagy bármilyen más olyan terméket, amelynek menta íze van, és a gyomorproblémák enyhülnek.
3. Megszünteti a fejfájást
A Svájci Bioinformatikai Intézet által elindított kiadvány megemlíti, hogy a menta használata segít enyhíteni a fejfájást.
Alapként a menta vagy a mentaolaj kondicionáló szerek, ha a homlokát és az orrát dörzsölik, gyorsan megkönnyebbülnek fejfájás esetén.
Ez a gyógynövény természetes nyugtató anyag, így enyhítheti a gyulladást és a hőmérséklet emelkedését, amely gyakran fejfájással és migrénnel jár.
4. A légzési rendellenességek megelőzése
Ron Eccles professzor, a brit Wales-i Egyetem kutatása szerint a mentol segít enyhíteni az orrdugulást.
Ennek a növénynek az erős aromája nagyon hatékony a torok, a hörgők és a tüdő torlódásának megtisztításában.
Ez enyhíti a légúti betegségeket, amelyek gyakran asztmából és náthából származnak.
Amint a menta hűti és megnyugtatja a torkot, az orrot és más légutakat, enyhíti a krónikus köhögést okozó irritációt is.
Ez a fő oka annak, hogy ennyi balzsam és krém mentát tartalmaz.
Az aeroszol alapú inhalátorokkal ellentétben azok, akiknek a menta az alapvető összetevője, általában hatékonyabbak és környezetbarátabbak.
5. Asztma kezelése
A menta rendszeres használata nagyon előnyös az asztmás betegek számára, mert jó relaxáns és enyhíti a torlódásokat.
A felesleges menta azonban irritálja az orrot és a torkot.
6. Segítség mellproblémák esetén
Sok nő számára a szoptatás gyönyörű része a csecsemő nevelésének, de hatással lehet a mellre és a mellbimbókra.
Az International Journal of Breastfeeding 2007-ben megjelent kutatási tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj segít csökkenteni a mellbimbó repedéseit és a szoptatást gyakran kísérő fájdalmat.
7. Csökkenti a depressziót és a fáradtságot
A menta természetes stimuláns, és az illata önmagában is elegendő lehet ahhoz, hogy feltöltsön, és az agya ismét magasabb szinten működjön.
A 2014-ben elvégzett kutatások szerint a mentol étrendbe való felvétele nagyszerű lehetőség, ha lusta, szorongó, depressziós vagy éppen kimerült, a menta és az illóolaj segíthet.
Lenyelhető, helyileg alkalmazható vagy gőzként belélegezhető, és ezek a technikák jó lendületet adhatnak.
Népszerű módszer a jó eredmények egyszerű elérésére, ha néhány csepp borsmenta illóolajat vagy mentol olajat tesz a párnára, és hagyja, hogy alvás közben működjön.
Kipróbálhatja akár eukaliptusz alapú testzselé használatát is. Élénkíti a testet.
8. Bőrápolás
Míg a borsmentaolaj jó fertőtlenítő és viszketésgátló, a mentalé kiváló bőrtisztító.
Nyugtatja a bőrt, és segít gyógyítani a fertőzéseket és a viszketést. Hatékony pattanások és pattanások ellen.
Antipruritikus tulajdonságai rovarcsípések, például szúnyogok, méhek, férgek, darazsak és gránátok kezelésére használhatók.
A hideg érzés enyhíti az irritációt és az állandó karcolási igényt, a gyulladáscsökkentő természet pedig csökkenti a duzzanatot.
Ugyanebben az értelemben a borsmentaolaj gyakran a rovarriasztók alapanyaga, például a citromfű gyertyák.
9. Megakadályozza a memória elvesztését
A Cardiff Egyetemen tanulmány készült a rágógumi stresszre, éberségre és tudásra gyakorolt hatásáról.
Megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik gyakran rágtak menta gumit, magasabb volt a memória megőrzésük és a mentális éberségük, mint azoknál, akik nem.
10. Fogyás
A menta segít abban, hogy egészséges módon fogyjon.
Egy 2003-ban publikált tanulmány arra utal, hogy a menta stimulálja az emésztőenzimeket, amelyek felszívják az élelmiszerből származó tápanyagokat, és zsírokat fogyasztanak, és felhasználható energiává alakítják.
Ezért a menta hozzáadásával az étrendbe növeli az elfogyasztott és felhasznált zsír mennyiségét, ahelyett, hogy tárolnák.
11. Kezelje a sterilitást
Vegyes vélemények vannak arról, hogy a menta milyen szerepet játszik ennek az állapotnak a kezelésében.
Egyesek azzal érvelnek, hogy a mentol hosszan tartó használata meddőséget okozhat, csökkentve a nő teherbeesését azáltal, hogy megzavarja a tojástermelést és megöli ezeket az ivarsejteket.
Ennek oka a növény csíraölő és inszekticid tulajdonságai, amelyek számos egészségügyi probléma szempontjából hasznosak.
Más kutatások kimutatták, hogy azok a férfiak, akik mentolos cigarettát szívnak, nagyobb eséllyel szenvednek impotenciától, mint azok, akik szokásos cigarettát szívnak.
Nem biztos, hogy ez csak a dohánynak köszönhető-e, vagy a mentolos megjelenésnek van-e köze ehhez.
Egy másik kutatócsoport azt javasolja, hogy a menta valóban alkalmazható a nők meddőségének kezelésére.
Elég azt mondani, hogy sok kutatást kell végezni a menta mind a férfiak impotenciájára, mind a női meddőségre gyakorolt hatásairól.
12. Szájápolás
Kutatási tanulmányok szerint a menta csíraölő tulajdonságokkal rendelkezik, és gyorsan elnyomja a légzést.
A száj egészségéhez a káros baktériumok szaporodásának gátlásával, valamint a nyelv és a fogak tisztításával járul hozzá.
A modern időkben a fogkrém, a szájvíz és más fogászati higiéniai termékek egyik leggyakoribb eleme.
Természetesen ezeknek az eredményeknek a legegyszerűbb módja a levelek egyszerű rágása.
13. Allergia és szénanátha
A szezonális allergiák és a szénanátha (más néven rhinitis) emberek millióit érintik világszerte.
A mentalevél-kivonatok gátolták bizonyos vegyi anyagok felszabadulását, amelyek súlyosbítják a szénanáthával és a szezonális allergiákkal járó súlyos orr tüneteket.
14. A rák megelőzése
A jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy a mentában található egyes enzimek segíthetnek a rák megelőzésében és kezelésében.
Menta és egyéb előnyök
Az ezt a növényt tartalmazó italok és ételek a nyár folyamán hűsítik Önt, és gyakran a nyári koktélokba foglalják az élénkítő illatot. Jó relaxáns.
A növény különleges tulajdonsága, amely meglehetősen ellentétes a hűtés és a relaxáció hagyományos hatásaival, az, hogy izzadást vált ki.
Ez akkor fordulhat elő, ha láz alatt fogyasztják, így megtörik a lázat és gyorsítják a gyógyulás sebességét.
A mentalé alkalmazható az égések gyógyítására és csillapítására is. Előnyös a reuma kezelésében.
A gyógynövény javítja az agyi aktivitást, bár a neurológiai hatására vonatkozó jogos és következetes kutatások hiányosak.