A méregtelenítés - előnyei hátrányai - az útmutató
A kifejezés Méregtelenítés az angol detoxication szóból származik. Ez olyasmit jelent, mint a méregtelenítés. A méregtelenítés, vagyis a méregtelenítő étrend olyan kifejezés, amely olyan étrendet jelent, amelynek célja a szervezet méregtelenítése. Az egész koncepció a klasszikus böjtből származik, amely egyik vagy másik formában létezik sok vallásban és kultúrában. Alapvetően a test megtisztításáról szól, anélkül, hogy tenné. Ennek a jólét növekedését, az önérzet markánsabb érzékelését és a pozitív egészségügyi fejleményeket kell eredményeznie.
Milyen előnyei vannak a Detoxnak?
Milyen hátrányai vannak a méregtelenítésnek?
A böjt minden formája megterheli a testet, mert előbb alkalmazkodnia kell a megváltozott körülményekhez. Az anyagcsere folyamatokat számos tényező befolyásolja, és többek között a stresszhez, a környezethez és a saját szokásaihoz kapcsolódnak. A mindennapi életben a csökkentett kalóriabevitel és a test új helyzete ezért gyorsan kimerültséghez vezethet. Munka közben az agynak és az izmoknak energiára van szükségük a hatékony és koncentrált munkához. Ha nem adja meg a testének a szükséges energiát zsír és cukor formájában, akkor vissza kell esnie a tartalékokra - ettől karcsúvá válik, de társul a belső stresszhez is, amelyet növelhet az is, hogy a test ezt nem tudja ez az állapot csak átmeneti. Tehát fontos, hogy böjt közben a lehető legnagyobb mértékben stresszmentes legyünk. Sajnos ezt általában nehéz megvalósítani a mindennapi életben, ezért a méregtelenítés különösen alkalmas hetek szabadságra.
A terhelési határok gyorsabb elérése miatt többet kell aludnia a méregtelenítési időszakban, ami szintén kihozhatja a megszokott ritmusokból. Azoknak az embereknek, akik szeretnek intenzíven sportolni, nélküle is meg kell élniük, vagy a lehető legkevesebbet kell tartaniuk. Különösen a gyümölcslevekben, amelyek az egyetlen édességforrás, sok cukrot kell kerülni. Ennek megfelelően a zöldségalapú és csak kis mennyiségű gyümölcsöt tartalmazó gyümölcslevek ajánlottak. Bizonyos gyümölcsöket mindenképpen kerülni kell a koplalás során. Ide tartozik az összes magas kalóriatartalmú és magas cukortartalmú gyümölcs tiszta formában. Tényleg sokat kell csökkentenie az étrendjét, és az első napokban meg kell tanulnia, hogy mi működik Önnek és mi nem. Mivel a méregtelenítés csak akkor működhet, ha valóban ragaszkodik hozzá, természetesen erős akaratra van szükség.