A méregtelenítő azt tapasztalja, hogy „2 kiló fogyott a gyümölcslé kezelésével!
Gyümölcslékezelés 5 napos méregtelenítés: "Fogytam két kilót és rengeteg ideget!"
Ivás étkezés helyett. (Fotó: Lara Martens/Orange)
Ezt a cikket 2018. december 19-én tette közzé az Orange - a Handelsblatt fiatal portálja.
Manapság általában stressz, elfoglalt munka és nincs idő pihenni. Késő este hazafelé, igyon egy gyors ételt, egy doboz raviolit az asztalon, vagy induljon el a karácsonyi vásárra. De mi történik velem, ha feladom az egészségtelen ételeket, nem eszem sült mandulát, palacsintát vagy más finomságot - ehelyett csak öt napig eszem levet? A karácsony 2018 a méregtelenítés ideje számomra!
A méregtelenítő tapasztalatai: "2 kiló fogyott a gyümölcslé kezelésével!"
A kifejezés az angol "méregtelenítés" szóból származik, és tisztítást és méregtelenítést jelent. Az úgynevezett méregtelenítő kúránál csak három-öt napig iszol gyümölcs- és zöldségleveket annak érdekében, hogy tudatosan kerüld a cukorral és szénhidráttal ellátott ételeket. Ez állítólag megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és fokozza az anyagcserét.
Az Instagram közösségi hálózaton több mint 13 millió bejegyzés található a #detox oldalon. Az alapgondolat az, hogy étrendünk révén megmérgezzük testünket és hulladékot halmozunk fel a belekben. Ezektől való megszabaduláshoz radikális étrendre van szükség.
Legyen szó gyümölcslevekről, teákról, krémekről vagy vakolatokról: A méregtelenítő termékeknek segíteniük kell a testet, hogy megtisztuljon. Az elmúlt években a böjti kúrák teljesen új piaca jelent meg, a legismertebb szolgáltatók a Yuicery, a Frank Juice vagy a Detox Delight.
Azért választottam a Kale & Me termékeit, mert a cég Németországból származik, és az alapítók már bemutatkoztak a "Die Höhle der Löwen" induló show-ban. Noha a cég üzlet nélkül távozott az éterből, a piacon tartotta magát, profitot termel és jelenleg 16 embert foglalkoztat.
Az 5 napos kúra első ránézésre meglehetősen drága, 130 euró, de a versenyhez képest ez az ár több, mint korrekt. Vitatható, hogy a méregtelenítő kúrák valóban hoznak-e valamit és mennyire egészségesek a test számára. Mert ha a tested egészséges, akkor külső támogatás nélkül is felesleges és egészségtelen anyagokat képes kiválasztani. A máj, a vesék és a bőr szervei nagyon jó csapatot alkotnak.
Stephan Bischoff a táplálkozásgyógyász professzora a Hohenheimi Egyetemen, és úgy gondolja, hogy a méregtelenítés méreg: "Sem rossz étkezési szokásokat nem javíthat, sem egészségügyi problémákat nem oldhat meg vele." A Kale & Me nem is használja a "méregtelenítés" kifejezést, de leírja az 5 csomagot. mint "gyógymód". Nos akkor: az egészségére!
Méregtelenítő élmény 1. nap: Elindul a gyümölcslé
A hűtőmbe nézek, amely általában tele van finom falatokkal, joghurtokkal és egyéb ételekkel. Ma 30 élénk színű Kale & Me palack van ott. Gyönyörűnek tűnnek, színes számokkal díszítve, 1-től 6-ig. Ez a nap bármely szakában megfelelő tápanyagokat hoz nekem.
Az első napon egyetemre megyek, és négy palackot viszek magammal, hogy legyen erőm a nap további részében. A gyümölcslé elképesztően ízletes és széles választékot kínál sárgarépa, gyömbér és mandula tejjel. Különösen szeretem a "Pamela Pine" nevű ananászlét.
A nap előrehaladtával még mindig jó hangulatban és energikusnak érzem magam. A gyomrom morgolódik, és nem nagyon telik meg a lé. De motivált vagyok végigcsinálni a kúrát. Este hazaérve először fáradtnak érzem magam. Ezért úgy döntök, hogy korán alszom, hogy energiát gyűjtsek a következő napra.
Méregtelenítő élmény 2. nap: könnyűnek érzem magam, mint egy toll
Reggel felébredve hihetetlenül könnyűnek érzem magam. Ettől nagyon pozitív vagyok, és alig várom a mai gyümölcsnapot. Kimerítő lehet, mert egyetemre járok, dolgozni és esténként sportolni. Tehát mind a hat üveget betettem a táskámba.
Jól vagyok az előadásban, koncentrációm megvan, fitt és élénk vagyok. Dél körül rádióba kell mennem, de ez itt kicsit más, mert nagyon stresszes vagyok, és sok dolgom van, például zenei menetrendek szervezése.
Fáj a fejem, és a szemem égni kezd a számítógépen végzett munkától. Gyógyszerem: 4. számú gyümölcslé - "Roosy Roots": cékla, gyömbér, sárgarépa és almalé keveréke. Ezt követően sokkal jobban érzem magam, és felhagytam a munkámmal.
Aztán sportolni járok. Bár a nap utolsó két nedvét kaptam, kissé remeg a lábam. 20 perc tiszta erőfeszítés után a futópadon biztonsági okokból meg kell állnom és le kell ülnöm. A vérkeringésem laza, és túlterheltnek érzem magam.
Ez normális? Kérésre a Kale & Me azt ajánlja, hogy sportoljak a gyümölcslé-kezelés részeként, hogy az anyagcserém elindulhasson - de nyugodtabb sportokat, például jógát vagy pilateset. Inkább azt választom, hogy ne sportoljak tovább, mert nekem személy szerint ez túl sok lesz.
Méregtelenítő élmény 3. nap: fájni kezd
Jaj! Étel iránti igényem nagy, és vágyom valami "helyes" étkezésre. Nekem fáj a fejem, és bármi más vagyok, csak jó hangulatban. De mi a fene, gondolom magamban, csak még két nap lé! Ez lendületet ad, és összeszorítom a fogaimat.
A munkahelyemen találkozom kollégáimmal, de nagyon visszahúzódó vagyok, és úgy érzem, hogy csapdába esek a saját csigaházamban. Miután végre átéltem a munkahelyi napot, találkozom barátaimmal a düsseldorfi karácsonyi vásáron.
Ismerős körben állunk össze, és mindenki forralt bort és finomságokat élvez az állványról.És én? Vigasztalásképpen nálam van az utolsó levem. 6. szám: Mandula és datolya só, víz és chai fűszerekkel kombinálva, állítólag a leggazdagabb gyümölcslé a tartományban. Mivel valójában nagyon társaságkedvelő ember vagyok, és szívesen töltök időt a barátaimmal, csodálkozom, hogy három napos méregtelenítés után egyenesen befelé fordultam.
Méregtelenítő élmény 4. nap: Igyál vagy halj meg
Megkezdődik a harc! A tükörbe nézek, sötét karikákat látok a térdéig, és amint a levekre gondolok, rosszul vagyok. De belső erőm arra késztet, hogy átvészeljem az utolsó előtti napot. Gyötröm magam a leveken, nagyon jó és üdítő ízűek, de ízlelőbimbóim szilárd ételt szeretnének.
Ma szabad és több időm van arra, hogy önmagamra koncentráljak, ami egyáltalán nem könnyű. Finomságok gondolata kering a fejemben, és a szájam megnedvesedett egy szendvics láttán. Egy szupermarketbe való kirándulás olyan, mint egy megpróbáltatás. A folyosókon sétálva eláraszt az élelmiszerek látványa.
Ugyanakkor észreveszem, hogy gondolkodásmódom pozitívan változott az elmúlt napokban. Hirtelen figyelem embertársaimat, és figyelem, mit tesznek a bevásárlókosarukba. Amikor egészségtelen termékeket látok, azt kérdezem magamtól: Hogyan lehet ilyesmit vásárolni anélkül, hogy az összes kalóriára és az összes cukorra gondolnánk? Az az érzésem, hogy a kúra után csak egészségesen étkezem, és soha többé nem eszek édességet. Tényleg meg tudom csinálni? Kíváncsi vagyok.
Méregtelenítő élmény 5. nap: Mit tett velem a gyógymód?
Felvirradt az utolsó nap, és ma nagyon jó kedvem van, mert majdnem sikerült. Amikor a tükörbe nézek, azt látom, hogy az arcom sokkal keskenyebbnek tűnik, és sok vizet vesztettem. A gyomrom nagyon laposnak tűnik, és érzem, hogy a farmer lazább. Öt nap alatt két kilót fogytam - elképesztő!
A Kale & Me szerint a csak gyümölcslevek fogyasztása fokozza az anyagcserét, és a kilók zuhanása "teljesen lehetséges, de emberenként változó". Igyekszem nagyon tudatos lenni az utolsó napban. Tudatosan érezni, amikor a testem ételért kiált, és észrevenni, mit tett velem a gyógymód.
Miután 120 órán át éheztem, könnyebben érzem magam, mint valaha, és csodálkozom a saját fegyelmemen. Mivel naponta csak körülbelül 800–900 kalóriát ettem, de kétszer annyi lenne megfelelő egy olyan nőhöz, mint én. Elképesztő, amit a saját teste képes elvinni!
Az öt nap nagy kihívás volt számomra, és nagyon rá kellett kényszerítenem magam, hogy folytassam a harmadik és a negyedik napot. Nagyon intenzív élmény teljesen étkezés nélkül élni és csak gyümölcsleveket enni. Mindenképpen elvégzek egy másik gyümölcslé rendet, hogy hébe-hóba érezzem magam.
Legközelebb azonban egy 3 napos kúrát választok, mert nekem személy szerint elég hosszú időn belül lemondok a normál ételről. Őrületes azonban, hogy a kúra után igazítottam étkezési viselkedésemet, és pozitív változásokat hajtottam végre. Most jobban figyelek a termékek összetevőire, és megnézem, mennyi cukor van az ételekben. De erre az évre mindenképpen eleget tettem a méregtelenítésből.