A méregtelenítő program; nyár, a Regenerescence által!
A nyár közeledtével sokan kíváncsiak a fogyásra. Próbáljuk meg leválasztani az igazat a hamisaktól, kezdve a test működésének jobb megértésével, majd konkrét, könnyű és természetes megoldásokkal.
KERÜLÉSEK KERÜLÉSÉBEN
Tapasztalt már olyan csodadieettát, amely gyors eredményeket hozott, de nem tartott sokáig, vagy egyáltalán nem működött? Néhány magyarázat.
A fogyás akarat kérdése?HAMIS. Szó sincs akaratról vagy korlátozásról, hogy odaérjünk. A fontok elvesztéséhez - és távol tartásához - minőségi ételeket kell tartalmaznia.
Ha kevesebbet eszem, lefogyok?Igaz és hamis. A karosszéria hihetetlen gép. Igen, az első napokban fogyni fog. De amikor egy ideig csökkent az étkezés, az anyagcsere kétszer annyit kezd "raktározni", és fele annyit eliminál.
Ha kevesebbet eszek, de gyakrabban, akkor lefogyok?HAMIS. Amint eszünk - legyen szó egyszerű dióról vagy teljes étkezésről - testünk inzulint termel. Minél több inzulin van a testben, annál inkább a test "tároló" módban van; minél alacsonyabb az inzulin, annál inkább a szervezet "lerakó" módban van. Ezután megértjük, hogy ha egész nap rágcsálunk, a testnek elküldött üzenet: "bolt". És mivel egész nap eszünk, szinte szünet nélkül, nem adunk időt a testnek az eltüntetésre.
LASSAN ÉS BIZTONSÁGOSAN VESZTESZTENI
3 egyszerű és hatékony megoldás
1) Csökkentse a napi bevitel számát
Fogyasszon ugyanannyi ételt, de ahelyett, hogy ötször tenné - például - 3-szor, majd 2-szer. Tehát természetesen megengedi a testének, hogy aktiválja "lerakó" munkáját.
2) Fogadjon el egészséges és kiegyensúlyozott étrendet
A modern élelmiszerek túl finomítottak és feldolgozottak, és túl sok inzulint termelnek. Válasszon finomítatlan ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket vagy házi ételeket. Válasszon egészséges szokásokat, hogy tartós legyen a fogyása.