A mérleg - a legjobb ellenség a fogyás során!
Sok túlsúlyos ember folyamatosan mérlegeli magát, és néha naponta számtalanszor ellenőrzik a súlyukat. De van ennek értelme? Ez a cikk kiemeli azokat a hátrányokat, amelyeket el kell fogadnia, ha nem tudja levenni a lábát a mérlegről. Először is: a saját mérlegelése nem garantálja, hogy gyorsabban fogyjon (de hízni fog!).
A mérleg - az első lépés a rendezetlen étkezési magatartás felé
Azok közé tartozik, akik mindennap ellenőrzik testtömegüket? Kérjük, ne érezze magát elfogottnak ... számomra akkor is nélkülözhetetlen volt a mérlegem. Nem csak naponta, de néha naponta többször is lemértem magam ...!
Sok ember (köztük akkoriban én is) nem volt tudatában annak, amit ezzel az önszabályozással tettem magamnak. A fogyókúra nélküli fogyásban azt írtam, hogy az egyik viselkedése van természetesen karcsú emberek meg kellene tanulnia. Emlékszel?
Ha később soha nem akar többé súlyproblémákat okozni, akkor ez az határozottan!
A mérleg - a zavart étkezési magatartás első lépése
Ha nem biztos abban, hogy „helyesen cselekszik-e” a fogyásával kapcsolatban, egyszerűen ellenőrizze magát az alábbi két kérdéssel:
Mérje meg magát - igen vagy nem?
Arra a kérdésre vonatkozóan, hogy a testsúlycsökkentés eredményeinek megtekintéséhez hogyan és hogyan tudja a legjobban szabályozni a testsúlyát, a logikus válasz a következő:
Egyik természetesen vékony ember sem tudja ellenőrizni, hogy karcsú marad-e vagy karcsú (vagy karcsú maradt). Nincs is természetesen karcsú ember, aki foglalkozik ezzel a témával!
Egyébként: Amikor itt „karcsú emberekről” írok, akkor természetesen nem ilyen emberekre gondolok, akik fogyókúrával, kalóriaszámlálással vagy állandó absztinenciával tartják magukat karcsúnak. Csak azokra a karcsú emberekre gondolok, akik csak karcsúak, és soha nem gondolkodnak azon, hogyan lehet karcsú vagy karcsú maradni.
Mindenki ismeri ezeket az embereket, mindenkinek vannak ilyen emberek a saját baráti és ismerősi körében. Ha a fogyásról vagy a karcsúságról van szó, sokat tanulhatunk ezektől az emberektől!
a mérlegelés automatikusan a „kontroll” témához vezet ...
Mit jelent a kontroll?
Az ellenőrzés azt jelenti, hogy nem bízunk egy ügyben (vagy akár személyesen önmagunkban), hogy az a legjobban fejlődik, vagy hogy minden rendben van, ahogy van.
Minél inkább úgy érzi, hogy valamit irányítania kell, önmagát vagy más embereket, annál jobban fél benned van - meggyőződés, vélemény és meggyőződés formájában.
A félelem egy teljesen mély, nagyon érzelmes érzelem, amely egyező hiedelmek formájában („Hízok, amikor…”) szunnyad bennünk.
Minél mélyebb és erősebb érzés van benned, annál gyorsabban valósul meg az érzés az életedben. Még emlékszel?
Érzéseink és gondolataink hiedelmeinkből fakadnak, és ebből fakad, amit (automatikusan!) Egész nap csinálunk. Ezután látni fogja az eredményt (pl. A testsúlyán).
Ha félelem van, automatikusan felébredünk az ellenőrzés szükségessége.
Az a véleményünk, hogy irányítással (akár mérlegen, akár más módon az életünkben!) Jobban vagy legalábbis úgy tudjuk rendezni a kérdést, hogy az számunkra pozitívan végződjön.
Legalább megpróbáljuk hihetővé tenni ...
(Több) sikeres volt-e az irányítással?
Engedje meg, hogy még egyszer összefoglaljam: Fontos, hogy megtanulja a természetesen karcsú emberek viselkedését, hogy aztán természetesen karcsúvá is válhasson.
A természetesen karcsú emberek általában nem mérik meg magukat (főleg nem sokszor egy nap!).
Ezért a mérleg mai eltétele vagy az anyósnak való odaadás egy újabb lépés a kívánt súly felé. Amikor nem tudod elképzelni, hogy lefogyhatsz anélkül, hogy kontrollálná a súlyát akkor most olvassa el figyelmesen ...
Ha leméred magad, a 3 eredmény közül csak egy jelenhet meg ...
Észrevesz valamit?
Nem számít, hogyan néz ki az eredmény a mérlegen: A súlyszabályozással véglegesen ártasz magadnak!
A múltban a testsúly napi vagy napi többszöri ellenőrzése nem segített abban, hogy elérje a célját, majd a testsúlyát tartósan megőrizze.
Épp ellenkezőleg: A súlykontroll egyre inkább a túlsúlyos ember gondolkodási és étkezési magatartása felé vezet - ezzel a viselkedéssel egyre többet mozogsz távol egy természetesen karcsú embertől!
A magad mérlegelése a múltban nem segített elkerülni a túlsúlyt - és a jövőben sem fog. Hosszú távú (!) A fogyás és a későbbi természetes karcsúság sikere anélkül, hogy gondolkodna rajta, csak akkor működik, ha már nem használja a mérleget.
Döntse el maga, mit szeretne: Mérje meg magát, vagy legyen karcsú.
Mindkettő nem működik együtt.
Mi a tapasztalata a mérlegeléssel kapcsolatban? Még mindig a mérlegen jársz? Ha igen, milyen gyakran - és milyen érzéssel?