A mérleg nem mozog, mit kell tenni A blog

mérleg

Ön egy ideje diétázik, és a közelmúltban, a legnagyobb erőfeszítések ellenére, a mérleg tűje beragadt. Elértél egy fennsíkot. A megpróbáltatás demoralizáló, de ne mondjon le fogyókúrás étrendjéről. itt van néhány tippek egy szint fennsík feltörésére.

Miért ez a stagnálás a fogyásban ?

Eleinte a varázslattal repültek el a kilód. Ennek része volt a vízveszteség. Ma egy fennsíkkal állsz szemben. Miért stagnál a súlyod? ? Testünk fő energiafelhasználása a létfontosságú szervek működése. Más szavakkal, a tested energiájának nagy részét a szívveréshez, az agy táplálásához, a testhőmérséklet fenntartásához stb. Használja. Ha korlátozott a kalóriabevitel, a bazális anyagcseréje alkalmazkodik annyi energia megőrzése érdekében lehetséges. Ez a folyamat elengedhetetlen a Cro-Magnon ember számára ami megakadályozza, hogy továbbra is fogyjon.

Súly és sziluett: a különbségek

Fogyókúra alatt a szemed a mérlegen marad. Ennek ellenére érdemes megjegyezni az izom sűrűbb, mint a zsír. Olyan, mint egy kilogramm ólom és egy kilogramm toll. Az egyik elfér az egyik kezében, míg a másik egy egész táskát tölt meg. Hogy ne csüggedjen, amikor egy fennsíkra ér, figyelje meg a vonalat, és ne a skálán lévő számot. Állandó súly esetén a szilárdabb test karcsúbbnak tűnik.