Önsegítés rhizarthrosis esetén A gyengéd gondozás és az étrend megváltoztatása segít
Az étrend megváltoztatása és az érintett kéz védelme megakadályozza az osteoarthritis előrehaladását
A hüvelykujj-nyeregízület osteoarthritis - rhizarthrosis - esetén a műtéti intézkedések nincsenek azonnal feltüntetve. Az ízület degeneratív változását nem lehet visszafordítani, de progresszióját sikerrel le lehet állítani. A betegek megelőzhetik a súlyos osteoarthritist, vagy maguk is aktívan támogathatják az orvosi kezelést.
A hajlam, a balesetek és a mechanikus túlterhelés a leggyakoribb ok. Ezenkívül a krónikus ízületi gyulladás számos anyagcsere-betegség következménye is lehet.
A kezelőorvos megpróbálja megállítani a gyulladásos folyamatokat, mert a folyamat során olyan enzimek képződnek, amelyek tovább károsítják az ízületben már megtámadott porcanyagot. Fájdalomcsillapítókat is alkalmaznak.
A betegek maguk is
- Szalagok vagy kötések következetes viselése - ez enyhíti a hüvelykujjízületet, valamint a kéz többi feszült ín- és kapszulaszerkezetét
- Használjon hűtő vagy melegítő csomagokat vagy fürdőket
- Kerülje a kéz rendkívüli megterhelését - például ergonómikus billentyűzeteket használhat a számítógépen, elkerülheti a megfordulást és a nyomást, valamint a mobiltelefon vagy okostelefon túlzott működését a sérült hüvelykujjával.
- Lazítsa meg a hüvelykujjízületet erős stressz után, célzott kézi tornával
- fenntartható módon változtassák étrendjüket
Az étrend szerepe és egyes étrend-kiegészítők hatékonysága az osteoarthritisben ellentmondásos. Függetlenül attól, hogy valóban megtörténik-e a gyakran emlegetett "savanyítás", a következők érvényesek: Az ásványi anyagok például elengedhetetlenek az egészséges kötőszövet, kapszula, ín és ízületi struktúrákhoz. Aki túl sokat eszik vagy iszik helytelen dolgokból, és esetleg ezen felül dohányzik, elrontja tápanyag-egyensúlyát. Az egyoldalú táplálkozás a létfontosságú anyagok hiányához vezet. A szervezet saját lerakódásainak tartalékai, például a kalcium fokozatosan kifosztják, és a csontok és a porcok idővel károsodnak.
Számos kiegészítő valóban segít megelőzni az osteoarthritis előrehaladását. A hatékony összetevők például
- Glükózamin vagy glükózamin-szulfát: A glükózamin a porcszövet és az ízületi folyadék összetevője. Az étrend-kiegészítő részeként legalább az osteoarthritis folyamatainak lassítását segíti elő. Gyulladáscsökkentő hatása is lehet.
- Kondroitin-szulfát szintén a porcanyag alkotóeleme, és gyakran keveredik glükózamin-készítményekkel
- Kollagén-hidrosilát a kondroitin-szulfáttal együtt támogatja a szövet stabilitását
- Omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő és szövetbarát hatású, ha glükózaminnal együtt alkalmazzák
- Jó minőség Ásványi és vitamin készítmények kompenzálja a legfontosabb szöveti építőanyagok hiányát
Az erősen savas és cukros ételeknek "savas" és negatív hatása van, ha azokat túlzottan fogyasztják: A túl sok hús, alkohol, nikotin, étkezési só, fehér liszt és az élelmiszer-adalékanyagok egész sora növeli a degeneratív ízületi betegségek kialakulásának kockázatát. Az étrend megváltoztatása a friss, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag ételek felé nemcsak az alakodnak tesz jót, hanem hosszú távon javítja az anyagcserédet és a vérkeringést is. Az érintett ízületek és a porc anyag ismét jobban táplálkozik tápanyagokkal.
Az elegendő folyadékbevitel szintén különösen fontos. Ez előnyös az anyagcserének egészében, és rugalmasan tartja a szövetet.