A mérsékelt elhízás mindent megtud erről a fizikai állapotról

Az elhízás ma olyan patológia, amely az egész világon érinti az embereket. A szakértők az első nemzetközi járványra hivatkoznak. A WHO meghatározása szerint "rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely kockázatot jelent az egészségre". Tudta azonban, hogy valójában háromféle elhízás létezik? Súlyos elhízás, kóros elhízás és mérsékelt elhízás. Ma az utolsóra koncentrálunk. De kezdjük néhány statisztikával a számbavétel érdekében.

A WHO naponta 6850, azaz évente 2,8 millió halálesetet jelent. A betegség által leginkább érintett országok között van az Egyesült Államok, Mexikó, Új-Zéland és Magyarország. Franciaországban 2019-ben 8 millió ember szenvedett ettől, vagyis a lakosság 17% -a. Franciaország valamivel alatta marad az OECD átlagának (19,5%), de a számok továbbra is aggasztóak.

Most már ne beszéljen.

Mikor beszélünk mérsékelt elhízásról ?

Manapság az elhízás olyan társadalmi jelenséggé vált, amelyet nehéz figyelmen kívül hagyni. Valójában minden életkorú és háttérrel rendelkező embert érint. Az utóbbi évek egymást követő kutatásai azonban azt mutatták, hogy a férfiak és a nők nem egyenlőek ezzel a patológiával szemben. A nők világszerte nagyobb gyakorisággal számolnak be, mint a férfiak.

Ez különösen a terhességnek és a sportgyakorlásnak köszönhető, amely gyengébbnek bizonyul. Ezáltal nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki túlsúlyos és mérsékelt elhízási problémák. Franciaország esetében az ESTEBAN tanulmány hozta létre a legfrissebb adatokat. 2015-ben a nők 44% -a szenvedett elhízástól, szemben a férfiak 54% -ával.

A testtömeg-index (BMI) minden esetben segít meghatározni, hogy túlsúlyos-e vagy sem. Ez az egyszerű számítás a mai napig a leghatékonyabb intézkedés a mindenki számára legmegfelelőbb testtömeg meghatározásához. Az Ön állapotát a következőképpen osztályozza:

BMI kevesebb, mint 18,5: alsúly
BMI 18,5-25: egészséges testsúly
25 A BMI kiszámítása ?

A WHO a testtömegindexet állapította meg, mint az a magasság, amely meghatározza az ideális testalkatot. Valóban nagyon megbízható mérési eszköz. De tudtad, hogy a BMI egy Adolphe Quetelet nevű belga matematikus munkájának eredménye? Ezért is beszélünk a Quetelet indexről. Pontosabban, nagyon egyszerűen kiszámítják: súlyát (kg-ban) elosztva a magasságának négyzetével (m-ben).

- Vegyünk egy konkrét példát a mérsékelt elhízás meghatározására.
- Ön 1,69 m magas 73 kg-nál (a 18 év feletti felnőttek átlagos magassága Franciaországban).
- Tehát a BMI ismeretéhez a következőkre van szükség: 78 ÷ (1,69 x 1,69) = 78 ÷ 2,8561 = 27,31.
- Ön tehát kissé túlsúlyos, ha az előző besorolásra hivatkozunk.
- Ezért kerülje a 86 kg-os határ túllépését, nehogy a mérsékelt kategóriába kerüljön.

Ha szeretné, az online eszközöket is használhatja a gyors és egyszerű számításhoz.

Melyek a mérsékelt elhízás lehetséges okai ?

Az elhízás nemcsak esztétikai probléma. Ez valóban olyan betegség, amely veszélybe sodorja az egyén életét. Ezért elengedhetetlen a lehető leghamarabb megtenni a szükséges intézkedéseket a helyzet súlyosbodásának megakadályozása érdekében. Mielőtt azonban megtalálna egy kezelést vagy annak ellensúlyozását, meg kell határoznia a túlzott súlygyarapodás forrását. Csak így lehet a problémát a forrásnál kezelni, és elkerülni a jövőbeni megismétlődést.

Valójában számos tényező játszhat szerepet a túlsúlyban és a mérsékelt elhízásban. Az esetek többségében azonban ez a helyzet a genetikával, a helytelen étrenddel, a fizikai aktivitás hiányával vagy más feltételekkel.

Örökletes eredet

Az elhízás nagyon összetett egészségi állapot. Számos tényező járulhat hozzá a fejlődéséhez, de a genetikai tényezők az első helyen állnak. A túlsúlyos emberek körülbelül 70% -ának van legalább egy szülője, aki ismeri vagy korábban is volt ugyanaz a problémája. Ez azt jelenti, hogy ha édesanyádnak vagy apukának problémái vannak a súlyának szabályozásával, akkor jó eséllyel ez veletek is megtörténik. A mérsékelt elhízás kockázata még jobban megnő, ha más állapot miatt gyógykezelés alatt áll.

Ez különösen igaz bizonyos antibiotikumok, savgátlók vagy hormonkezelések esetében. Ez azonban valójában az összes azonosított eset 2% -át érintené. De ez nem jelenti azt, hogy szükségszerűen elhízást fog tapasztalni, ha hajlamos a mérsékelt vagy súlyos elhízásra. A betegség iránti sebezhetősége is minimális lehet, ha a testsúlya normális. Figyelje meg a változást, ha rendszeresen fogyaszt magas kalóriatartalmú ételeket, és nagyon keveset mozog. A mérsékelt elhízás tehát nem elkerülhetetlen.