A mérsékelt magasság kevéssé ismert előnyei - Le Temps
Sport tanulmány
Ha a magas hegyekben az élet veszélyes az emberre, a mérsékelt magasság sok jótékony hatással van az egészségre - magyarázza Grégoire Millet fiziológus a Lausanne-i Egyetem (Issul) Sporttudományi Intézetének havi oszlopában.
"Ez az adag teszi a mérget" - figyelmeztetett Paracelsus, az orvostudomány egyik úttörője a 16. században. A mondás a magasságra is vonatkozik. Annak szemléltetése érdekében, hogy a nagy magasság milyen veszélyeket jelent az emberekre, célszerű újraolvasni Erhard Loretan freiburgi hegymászó (Une Vie Suspendu, Charlie Buffet, Editions Guérin) életrajzát, hosszú haláleseteivel a „zone de death” (7000 m felett) tüdő- vagy agyödéma vagy a világosság elvesztése miatti balesetek okozta.
E rendkívüli magasságok megmászása nélkül elegendő egy éjszakát egy 3000 m feletti menedékházban tölteni, hogy az akut hegyi megbetegedést és a vele járó klinikai tüneteket (hányinger, fejfájás, szédülés vagy álmatlanság) veszélyeztesse. A magasság általában az egészségügyi kockázatok fogalmához kapcsolódik. Ezért általában rendkívül óvatosak vagyunk, hogy kitesszük a veszélyeztetett populációkat 2000 m feletti magasságba, különösen, ha ott kell maradniuk és aludniuk.
A mérsékelt magasságban élés és öregedés általában pozitív hatással van a halálozás számos kockázati tényezőjére
Mindazonáltal számos klinikai bizonyíték halmozódik fel az orvosi folyóiratokban a hipoxia következtében alacsony intenzitású (szigorúan aerob) mérsékelt magasságban (1000 és 1800 m között) való tartózkodás és/vagy testmozgás sajátos terápiás előnyeiről. az oxigén kimerülése a levegőben és az általa termelt oxigén mennyiségének csökkenése. Így a síkságon megfigyelt adaptációkhoz képest fokozott hatásokról számoltak be, hogy normalizálják a vérnyomást.
A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy az oxigénhiány, anorektikus megjelenése miatt, az elhízott betegeknél nagyobb zsírtömegvesztéssel jár. Végül a tengerszint feletti magasság késleltetné vagy ellensúlyozná az öregedéssel járó számos kórképet. A mérsékelt magasságban élés és öregedés általában pozitív hatással van a halálozás számos kockázati tényezőjére.