A mértékkel fogyasztott sörnek télen jótékony hatása van
Annak ellenére, hogy a napsütéses nyári napok sztárja, a sör ugyanolyan előnyöket kínál a test jólétéhez télen.
Noha a sörfogyasztás nyilvánvalóan a nyári szezonhoz kapcsolódik, ezt az italt jó télen fogyasztani, mert ebben az időszakban számos fontos előnye van a szervezet számára.
"Vitaminok, rostok, antioxidánsok, olyan elemek bevitele, amelyek annyira szükségesek, hogy a test normális paraméterekkel működjön. Valóban, közelednek az ünnepek, és ebben az időszakban nem szabad elhanyagolni az ételeket, mivel a kulináris túlzások gyakoriak. A kiegyensúlyozott életmód és a megfelelő étrend mellett azonban a mérsékelt sörfogyasztás nagyon jól kiegészítheti az egészséges étrendet a hideg évszakban "- mondja Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke.
Vitaminforrás
A sör jelentős tápanyagfelvételt tartalmazhat. Komlóból, árpából és búzából állítják elő, ezért ez az ital számos tápanyagot és vitamint tartalmaz, például: B-vitamint, B2-vitamint, B3-vitamint és cinket. Egy üveg sör 92 mg káliumot, 14 mg kalciumot és 48 mg foszfort tartalmazhat, ezek az ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.
Rostforrás
Árpa tartalmának köszönhetően - egyik természetes összetevője - a sör oldható rostforrás lehet, amely az emberi test számára szükséges, különösen a hideg évszakban. Két pohár sör biztosítja az ajánlott napi rostadag 10% -át.
Értékes antioxidánsok
A sör természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a test egészségét. Forrásukban van a maláta (árpa), valamint a komló, amelyből a sör készül. A komló flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek még erősebbek, mint a zöld tea vagy a szója.
Megelőzheti a csontritkulást
A felelős mennyiségben fogyasztott sörnek szerepet játszhat az osteoporosis megelőzésében, mivel a csontok növekedése és fejlődése szempontjából fontos szilíciumtartalom van.
A sör nem hízik meg
Nemzetközi kutatások sora szerint, de az idén a román lakosság szintjén is végzett vizsgálatok szerint a mértékkel fogyasztott sör nem okoz változásokat a testtömegben. Egy pohár alkoholos sör körülbelül 100 kcal, míg egy pohár alkoholmentes sör kevesebb, mint 50 kcal.
A mérsékelt sörfogyasztás férfiaknál napi 660 ml, nőknél 330 ml/nap mennyiséget jelent, legfeljebb 5% alkoholkoncentrációval.