A mester a testformálásban Kölnische Rundschau
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 100 KR-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
22 ember sérült meg a „Gorilla Bomb”: Börtönbüntetésre ítélték a kölni petárdadobálót
A mester a testformálásban
CORDULA ORPHAL-tól
Kétszer egyél: Amikor Stefan Höver diétázik, akkor nagyon eléri. Testének akkor is annyi kilokalóriára van szüksége, mint egy építőmunkásnak, napi 3500, de alacsony zsírtartalmú pulykában, halban, rizsben és zöldségekben. A tűzoltó, aki általában a mennyiségének háromszorosát lapátolja el, túl gyorsan elégetné a Brigitte-diéta (majdnem 2000 kilokalória) csípőjét. Mert egy verseny előtt a 108 kilós férfi napi két órát izzad az edzőteremben, ráadásul fél órás állóképességi edzés. "Így jelennek meg egyértelműen az egyes izomszálak és rostok" - lelkesedik. Hiú? Igen, persze ? - mondja a 40 éves és mosolyog. Biztosan az, mert végül is hobbija elválaszthatatlanul összekapcsolódik egy bizonyos megmutatási vágyal. A Hennef most bebizonyította, hogy csúcsformában van a krétai és nápolyi világbajnokságon: A cserzett, olajozott testépítő bronzot nyert korosztályában, amelyben tíz férfi meghajlította az izmait.
A könnyű nadrág szorosan ül az alján és lazán a combokon, a fekete póló hangsúlyozza a váll területét, Harley-ja úgy ragyog, mintha frissen csiszolt lenne, a világosszürke sisak, amely tojáshéjként ül a fején, illik a ruhához, mint a hab a tortán . Nem kérdés, az erős embernek stílusa van. A sportnadrág és az ujjatlan ing anatóma a számára. "Az ilyen emberek a 70-es években megálltak" - mondja fejcsóválva: "A képünk így nem lehet jobb." A testépítés versenysport. És nem csak az esztelen pózolást mondja a kétszeres német bajnok. ? Bárki, aki ezt állítja, nincs semmi a fejében. ?
A kiképzett lakatos hét évig vízilabdázott iskolai napjaiban. A kapcsolódó erőnléti edzés ízelítőt adott neki. Most a családapa minden reggel összekever egy szénhidrátos italt meggyaromával, és naponta háromszor lenyel három kapszulát aminosavval. Étrend-kiegészítő, teljesen legális. A currywurst és a sült krumpli nem tabu, csak a verseny előtti néhány hétben. ? Amikor a feleségemnek megvan az étvágya a Bolognese spagettire, megvárja, amíg szolgálatba állok ? - mondja a siegburgi főállomáson dolgozó hivatásos tűzoltó. Ott is fitt állapotban van, a súlyzóban, amiért erőssé tette magát. A képzett edző, aki általában a Hennef stúdióban izzad, néhány kollégáját is oda vezeti, akik számára a söröskorsók emelése nem elegendő, ami mindenesetre a rossz testrészek növekedését okozza. A felesége vékony srác, de ha öt fontot nyomna, az csak az ő dolga lenne ?.
Tükör, tükör: az 1,90 méter magas testépítő gyenge pontokat is felfedez magában. - A vádlijaim túl keskenynek tűnnek - mondja. ? Ez valószínűleg az én méretemnek köszönhető. ?