A mesterséges édesítőszerek leállításának 3 előnye - Metanoiada
Üdvözöljük a Metanoiadában! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül meg akarja tenni a személyiség tesztjét, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott útmutatót kapjon (jóga, személyes fejlődés és adaptált táplálkozás): Kattintson ide a nap legjövedelmezőbb időszakának 5 percéhez
Üdvözöljük a Metanoiadában! Mivel nem először jár ide, kétségtelenül meg akarja tenni a személyiség tesztjét, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott útmutatót kapjon (jóga, személyes fejlődés és adaptált étrend): Kattintson ide a legjövedelmezőbb 5 percig napszakok
Igen, csökkentenünk kell a bevitt cukrot. Szerintem az üzenet elég egyértelmű. Franciaországban az átlagos cukorfogyasztás évi 35 kg/év. A rekord átlaga továbbra is 20 kg/év ... Mondom ezt, nem mondok semmit ... És a rekord kedvéért megint a WHO ajánlja a napi maximum 25 g-ot, ami összesen 9,125 kg/év. Látja a lemaradást? Sok ember számára a megoldás egyszerű: cserélje le a cukros italokat és az ételválasztást kevesebb kalóriát tartalmazó opciókkal és hamis cukorral. A mesterséges édesítőszerek az édes oldalt biztosítják, anélkül, hogy növelnék a kalóriákat. De valószínűleg nem annyira előnyösek, mint gondolnád. Íme három ok, amiért azt tanácsolom, hogy vizsgálja meg.
# 1 - Nem vagy elégedett a mesterséges édesítőszerekkel
Egyre több bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, miszerint a mesterséges édesítőszerek fogyasztói veszélyeztetik a fogyasztást több kalória mint akik nem fogyasztják. A Yale Egyetem kutatói megállapították, hogy az édesítőszerek nem jelzik a dopamin felszabadulását. Ez a hormon szabályozza az étvágyat. Ez valójában egy vegyszer, amely jelzi a jutalmat. Ez azt jelenti, hogy teljesség és elégedettség érzetét kelti bennünk. Az édesítőszerek nem elégítik ki az energia (kalória) étvágyat. Így például a szódával csillapítható a szomja (bármit is gondolok a cukor érzésével), és az azonnali vágy valami édes után. De nem csökkenti az étvágyat. A mesterséges édesítőszerek a testet arra gondolhatják, hogy több kalóriát fog kapni, mint amennyi valójában. Ennek eredményeként arra kényszeríti az embereket, hogy a nap folyamán több étellel pótolják a jóllakottság hiányát.