Az elszigeteltség mély hatásai az elmére és a testre
Fotó: Guliver/Getty Images
Képzelje el, hogy csak egy kicsi és sötét helyiségre korlátozódik, 30 napig társadalmi interakciók nélkül. Nem sokan választanák ezt a lehetőséget. De 2018 novemberében egy profi amerikai pókerjátékos, Rich Alati 100 000 dollárra tippelt annak érdekében, hogy 30 napot egyedül és teljes sötétségben éljen túl.
Egy kicsi, teljesen sötét szobában tartották, csak ágy, hűtőszekrény és fürdőszoba volt. Alati még a túléléshez szükséges összes erőforrással sem bírta az egész hónapot. 20 nap után 62 400 dollárért tárgyalt a szabadon bocsátásáról. A társadalmi elszigeteltség és a szélsőséges elszigeteltség számtalan negatív hatással járhat elménkre és testünkre. Alati sem volt kivétel, és beszámolt arról, hogy számos mellékhatást tapasztalt, beleértve az alvási ciklus változását és a hallucinációkat.
De miért olyan nehéz elszigetelten élni? Először is, az emberek társas lények. Sokan, akik elszigetelt környezetben éltek - például az Antarktisz kutatói - arról számolnak be, hogy a magány lehet a legnehezebb munka. Az, ahogyan mások révén viszonyulunk önmagunkhoz, segít abban, hogy érzelmileg azonosítsuk önmagunkat, ugyanakkor elnyomjuk az aktív konfliktusokat önmagunkban.
Az elszigetelt emberek hallucinációi is lehetnek. Az ingerek hiánya az embereket tévesen tulajdonítja a külső környezetben megjelenő belső gondolatoknak és érzéseknek. Lényegében hallucinációk lépnek fel az agyi stimuláció hiánya miatt. Valójában Alati elárulta, hogy az elszigeteltség harmadik napjától kezdve hallucinációkat kezdett tapasztalni. A teljes elszigeteltségben lévő magányos emberek azt is érezhetik, hogy kísérteties jelenlét vagy valaki követi őket. Míg a teljes elszigeteltség hatása súlyos lehet, jó hír, hogy ezek a hatások visszafordíthatók. A videótechnikán keresztüli kapcsolattartás másokkal normálisan korrigálhatja az ébrenléti szokásokat - bár ez hetekig, sőt hónapokig is eltarthat, bizonyos esetekben a határozott elszigeteltség.
A más emberekkel való újracsatlakozás csökkentheti a magányt, és segíthet visszatérni a jó szellemi és fizikai egészségünkhöz. Néhány embernek azonban, aki akarata ellenére társadalmilag elszigetelődött, hosszú távú mentális egészségi állapota alakulhat ki, például poszttraumás stressz (PTSD). Vannak olyan emberek, akik hosszú ideje szembesülnek az egyedüllét kihívásával, tapasztalataik eredményeként fokozott affektivitás tapasztalható - ideértve az érzelmi túlzást, a család és a barátok közelségét, jobb életszemléletüket. . Körülbelül három hét elteltével, amelyet önként elszigetelve töltöttek, de a technológián keresztül szabadon kommunikálhatott másokkal, az ember személyesebb kapcsolatot érezhet másokkal, nagyobb megbecsülést jelent az élet iránt, és jobban koncentrál, Általában talán még boldogabb is, mint korábban.