A METABOLIKUS DIÉTA 13 NAPRA VONATKOZIK, ÉS 7-20 KILOGRAMMÁTÓL SZÁMÍTVA HATÁROZÁS NÉLKÜL!
Az emésztőrendszeri változások annyira lenyűgözőek, hogy újra élvezheti a normális közlekedést! Ezzel az anyagcserével 7 és 20 kilogramm közötti súlycsökkenést lehet elérni.
Az étrendet 13 napig kell rögzíteni, nem többet, nem kevesebbet!
Ha nem vagy hajlandó követni ezt a diétát, és nem követed teljesen, akkor az eredmények nem lesznek láthatók!
Ezt a rendszert csak két év múlva lehet újra fenntartani, így most már megértette, milyen szigorú ...
Íme:
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával.
Ebéd: két tojás és fűszerezett zöldség (200 gramm zöldség, például főtt spenót és paradicsom)
Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, zöldségsaláta olívaolajjal és citrommal.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával.
Ebéd: 200 g sonka és joghurt
Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, zöldségsaláta, olívaolajjal és citrommal ízesítve.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós.
Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sonka és zöldségkeverék.
Vacsora: főtt zellergyökér (közepes), paradicsom és egy másik választott zöldség.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós.
Ebéd: narancs- vagy almalé és joghurt.
Vacsora: főtt tojás, egy nagy sárgarépa, 200 gramm túró.
Reggeli: egy nagy sárgarépa citromlével
Ebéd: 200 gr. lazac citrommal, főtt vagy grillezett
Vacsora: 200 gr steak zöldségekkel és kevés zellerrel.
6. nap
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós.
Ebéd: 2 tojás és egy sárgarépa
Vacsora: 250 gr. grillezett vagy főtt csirke és spenót citromlével és olívaolajjal ízesítve.
Reggeli: egy csésze cukormentes tea
Ebéd: Semmi. Csak vizet igyon
Vacsora: 200 gr. birka és egy alma.
Reggeli: fekete kávé cukorkockával
Ebéd: 2 főtt tojás, 200 gr főtt spenót és egy paradicsom.
Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, olívaolajjal és citrommal ízesített zöldségsaláta.
Reggeli: fekete kávé cukorkockával
Ebéd: egy nagy szelet sonka és joghurt
Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, olívaolajjal és citrommal ízesített zöldségsaláta.
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet pirítós.
Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sonka és fűszerezett zöldségek, mint az 1. nap
Vacsora: főtt zellergyökér (közepes), paradicsom és egy másik választott zöldség.
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet pirítós.
Ebéd: narancs- vagy almalé és joghurt.
Vacsora: főtt tojás, egy nagy sárgarépa, 200 gramm túró.
Reggeli: egy nagy sárgarépa citromlével
Ebéd: 100 g főtt lazac, citrommal ízesítve
Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, zöldségsaláta, spenótot, olívaolajat és citromot is tartalmaznia kell.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós.
Ebéd: két tojás, egy nagy sárgarépa és citromlé
Vacsora: 250 gr. grillezett vagy főtt csirke és spenót citromlével és olívaolajjal ízesítve.
Ez az anyag csak tájékoztató jellegű, és nem ajánlás. Bármilyen egészségügyi probléma esetén forduljon orvoshoz.