A METABOLIZMUS blokkolva van, minden Fitnessmith megoldás

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation.jpg 1858w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre- musculation-120x62.jpg 120w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-582x300.jpg 582w "data-lusta-size =" (max. szélesség: 1858px) 100vw, 1858px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIAIBRAA7 "/>

blokkolva

JOBB METABOLIZMUS, Megérted az anyagcserédet és alkalmazkodsz a fejlődéshez (sovány és tömeges)

Ez a megoldás akkor érvényes, ha:

  • Már tesztelte, hogy megszámolja-e a kalória/anyagcsere szükségleteket anélkül, hogy bármilyen különbséget látna a testalkatában
  • Életmódját nehéz leírni, néha aktív, néha mozgásszegény
  • Nehezen növekszik az izomtömeg anélkül, hogy hízna
  • Voltál már rövid életű kemény diétán
  • Még soha nem voltál ultraszáraz, még az étrenddel és az edzéssel kapcsolatos erőfeszítések után sem
  • Nem tudja kitalálni, milyen anyagcseréje van.

Ha felismeri magát a fenti legalább 3 javaslatban, továbbléphetünk.

A blokkolt anyagcsere a lehető legrosszabb stagnálás. Kevesebb izomunk van, és a zsír lassan települ be, még akkor is, ha nem eszünk sokat.

Gyakran elmondjuk neked, hogy hiányzik az edzésed, vagy hogy a szénhidrátok még többet csökkentenek, de ez egyáltalán nem a kezelendő probléma, és ezért az emberek nem jönnek ki.

Másrészt, ha tökéletesen ismeri az anyagcserét, ez a probléma azonnal megszűnik, mert pontosan tudja, hogyan kell enni és milyen mennyiségben, de azt is, hogyan kell edzeni és mikor kell pihenni.