Probiotikumok a depresszió ellen
Brit kutatások kimutatták, hogy a probiotikumokban gazdag étrend, vagy a prebiotikumokat és probiotikumokat ötvöző étrend segíthet enyhíteni a depresszió és a szorongás tüneteit.
Olvassa el még:
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek segítenek javítani vagy helyreállítani a bélflóra természetes egyensúlyát, míg a prebiotikumok az emésztőrendszerünkben élő baktériumok ételei.
Annak elemzésére, hogy a prebiotikumok és probiotikumok miként alkalmazhatók depresszió és/vagy szorongásos rendellenességek terápiás kezelésében, az Egyesült Királyság kutatói hét, az étkezés mentális egészségi hatásával kapcsolatos, már létező tanulmányt tekintettek át.
Eredmények
Mindezek a vizsgálatok legalább egy pre- és probiotikum törzset vettek figyelembe, míg négy ezek közül több törzs kombinációját tartalmazta.
Eredményeik a folyóiratban megjelennek BMJ táplálkozásmegelőzés és egészség, kimutatta, hogy nincs statisztikailag szignifikáns összefüggés önmagában a prebiotikumok és a depresszió vagy szorongás tüneteinek javulása között.
Elmélet szerint az egyén viselkedését, kognitív képességeit és akár érzelmeit nem teljesen az idegrendszere, hanem a mikrobiota is meghatározhatja.
Ezzel szemben mindegyik tanulmány szignifikáns javulást vagy csökkenést mutatott a depresszió és/vagy szorongás és/vagy tüneteik biokémiai mértékeiben, amikor az étrend önmagában probiotikumokat, vagy pre- és probiotikumok kombinációját tartalmazta, összehasonlítva a placebo kezeléssel. Azt is megállapították, hogy a 12 vizsgált törzs közül 11 mutatott pozitív hatást.