A méz hizlal! Itt található minden, amit tudnia kell az „egészséges helyettesítőkről; cukor; 20-tól
A mézet gyakran népszerűsítik a cukor egészségesebb alternatívájaként. És bár egészségügyi előnyei vannak, a szakértők nem javasolják túl nagy mennyiségben.
A méz hizlal! Itt található minden, amit tudnia kell a cukor "egészséges helyettesítőjéről"
Bár a méz táplálkozási profilja típusától függően változik, egy teáskanálnyi 21 gramm mézben körülbelül 64 kalória, 17 gramm szénhidrát van, és szinte nincs zsír, rost és fehérje.
Néhány mikrotápanyagot is tartalmaz, például káliumot, vasat és cinket, de kevesebb, mint 1%, tájékoztatja a Health Line szakosodott weboldal.
Segít gyógyítani a sebeket
A hagyományos orvoslás egyes formáiban a mézet közvetlenül a bőrre kenték, hogy elősegítsék a különböző sebek gyógyulását.
Ez a méz antibakteriális tulajdonságainak és annak a képességének köszönhető, hogy csökkenti a fertőzéseket okozó mikroorganizmusok szaporodását.
Más tanulmányok szerint a méz hasznos lehet olyan bőrbetegségek kezelésében, mint a pikkelysömör, a dermatitis és a herpesz. Mielőtt ezeket a módszereket alkalmazná, konzultáljon a bőrgyógyászával!
Jobb, mint a finomított cukor
Annak ellenére, hogy gazdag a cukor és a kalória, ellentétben a finomított cukorral, amelyben nincsenek tápanyagok, a méz gazdag antioxidánsokban. Bár egészségesebb, a cukorhoz hasonlóan kis mennyiségben kell fogyasztanunk.
A méz hízhat
Mint korábban említettük, a méz gazdag cukorban és kalóriákban, ezért a napi nagy mennyiségben elfogyasztva a kalóriák nem kívánt felhalmozódását okozhatja.