A mézes és citromos étrend cayenne borssal - recept útmutató recept útmutató
Biztonsági szempontok
A citrom, a cayenne paprika és a méz diéta - a híres Master Cleanse változata - ugyanazt a módszertant és filozófiát használja állítólag méregteleníteni a rendszerét. Az elsőként az 1940-es években megjelent és az 1970-es években újraindított mester tisztítóban az alkotó, Stanley Burroughs azt javasolta, hogy a fogyókúrázók fogyasszanak juharszirupból, cayenne-borsból, vízből és citromléből készült italt 10 napig, sós víz és hashajtók kíséretében; szilárd étel nem volt megengedett. A citrom, a cayenne paprika és a méz diéta egyszerűen helyettesíti a mézet juharsziruppal. A diéta eredeti szándéka a méreganyagok és hulladékok méregtelenítése volt, de a gyors fogyás jelenségévé vált, a biztonságos és fenntartható fogyás alapelveinek megalapozatlansága nélkül.
A citrom és a méz diétás tulajdonságai
A citromlé nem varázslat a fogyáshoz. Segíthet azonban az emésztés lassításában, mivel lehetővé teszi, hogy az étel hosszabb ideig maradjon a gyomrában, így felszívhatja az összes tápanyagot és fokozott teltségérzetet tapasztalhat. Ha betartja a citromlevet, a cayenne paprikát és a mézet, és nem eszik ételt, ezek az előnyök megkérdőjelezhetők. A citromlé növeli az antioxidáns C-vitamin bevitelét is.
A méznek azonban vannak olyan tulajdonságai, amelyek potenciálisan hatékony diétás eszközzé teszik, különösen a cukorbetegek számára. Az International Journal of Biological Sciences folyóiratban megjelent összefoglalóban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a méz csökkentheti a vércukorszintet, és elviselhetőbb lehet, mint sok más cukor cukorbetegeknél. Egy speciális tanulmány, amelyet az International Journal of Food and Nutritional Sciences 2009-es számában publikáltak, megállapította, hogy a természetes méz nyolc hétig tartó fogyasztása pozitív hatással lehet a testtömegre és a vér koleszterinszintjére. A cukorbetegeknek semmilyen körülmények között nem szabad citromlevet, cayenne borsot és mézet tisztítani, mivel ennek súlyos következményei lehetnek a gondosan ellenőrzött vércukorszintjükre. A méznek az általános populációra gyakorolt potenciális súlycsökkenési előnyeit nem vizsgálták.
