A mézes és fahéjas étrend segít 7 kg alatt 2 kg fogyásban - CSID Mi történik Orvos
A fahéj, a nagyra becsült fűszer, a mézzel kombinálva igazi szövetségessé válhat az étrendben. A méz és a fahéj keveréke felgyorsítja a paprikát. A fésűkagylóval és mézzel ellátott étrend kiindulópont lehet ahhoz, hogy egy hét alatt akár 2 kg-ot is fogyjon az étrend megváltoztatása nélkül.
Fontos tudni, hogy két fahéjfaj létezik:
- Fahéj (Cinnamonum tamala vagy Cinnamonum zeylanicum) vagy ceylon
- Kínai fahéj (Cinnamonum cassia) vagy cassia
Mindkét típusú fahéjnak ugyanaz a terápiás hatása, megjegyezve, hogy a kínai fahéjat nehezebben tolerálják az emésztőrendszerben, bár erősebb antibiotikum és gombaellenes. Másrészt a fahéj hatásait a test jobban tolerálja, erősebben hat a központi idegrendszerre és a pszichére. Így csak Indiából, Srí Lankáról, Madagaszkárról és Brazíliából származó ceiloni (hiteles) fahéjat vásárolnak.
Külön használva mind a méz, mind a fahéj csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, a tápanyagok sokasága miatt: vitaminok, ásványi anyagok, cukrok, enzimek, szerves savak, antioxidánsok.
A Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fahéjnak jelentős szerepe van a testzsír csökkentésében. A prediabetikus betegek 500 mg fahéjat (fél teáskanálnak felel meg) vízben oldva 12 hétig kaptak. Ezt a tanulmányt követően. Megfigyelték, hogy napi körülbelül 3 gramm (másfél teáskanál) fahéj fogyasztása javította az inzulin működését.
A shaker másik jótékony hatása az övek karcsúsításában? Az "étvágycsökkentés" hatását észrevették, főleg akkor, amikor szükségét érezzük valami édesre. Sok táplálkozási szakember javasolja egy kis doboz használatát, amely fahéjat, vaníliát, narancshéjat, kávét tartalmaz, amely elegendő a szaghoz, hogy megszüntesse a rágcsálás szükségességét. A teához adott kevés fahéjpor szintén csökkenti az étvágyat.
Karcsúsító kúra fahéjjal és mézzel
A diéta követéséhez csak három összetevőre van szükség: fahéjra, mézre és vízre.
összetevők
- fél teáskanál fahéjpor (ceylon);
- egy teáskanál természetes méz;
- egy csésze víz (250 ml)
Az elkészítés módja
Egy tálba fahéjnak hívják, adjon hozzá egy csésze forró vizet. Hagyja 15 percig párolni, és miután a keverék kihűlt, adja hozzá a mézet. Fogyasszon egy fél csészét reggel, a másik felét este, lehetőleg fél órával étkezés vagy lefekvés előtt. A preferenciáktól függően a mennyiségek növelhetők, így egy nap alatt többet iszhat a keverékből. A fahéjjal és a mézzel végzett karcsúsító kezelés 2 hétig tartható, és ha szükséges, egy hónapos szünet után folytatható.
Hogyan segít a fahéj és a méz keveréke a fogyásban?
Rendszeresen véve ez a keverék fogyáshoz vezet és megakadályozza a zsír lerakódását a szervezetben. Segít csökkenteni az éhséget és csökkenti az édes ételek iránti étvágyat. Szabályozza a hasnyálmirigy aktivitását, meghosszabbítja a jóllakottság állapotát, részt vesz a zsírégetés folyamatában és megakadályozza a felesleges zsírszövet kialakulását.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
A fahéj ellenjavallt terhes és szoptató nőknél, fekélyeknél, 2 év alatti gyermekeknél és erre a fűszerre allergiás embereknél. Ha cukorbetegek hosszabb ideig adják a fahéjat, növelheti a hipoglikémia kockázatát vagy jelentősen csökkentheti a vércukorszintet. Jó tudni, hogy a fahéj kölcsönhatásba lép a glükózcsökkentő vagy vérhígító gyógyszerekkel. A hormonális problémákkal küzdő emberek orvoshoz fordulnak a fűszer belső beadása előtt.
A fahéj nagy adagokban vagy illóolaj formájában terhes nők és gyermekek számára nem javallt.
Gyakorlati tanácsok
Főzve a fahéj keserűvé válik. Adja hozzá a végén.