A mézes és fahéjas étrend zsírt éget és szabályozza az éhséget - AMP
A méz és a fahéj két olyan táplálék, amelyek tökéletesen kiegészítik egymást, és összefognak a fogyásban, amely megakadályozza, hogy álmaid alakja legyen.
A mézes és fahéjas étrend az egyik legegészségesebb, mivel lehetővé teszi, hogy különféle ételeket fogyasszon, ugyanakkor kalóriát éget és szabályozza éhségét.
Mit szabad enni az étrendben mézzel és fahéjjal
A mézes és fahéjas étrendet addig lehet tartani, amíg szükséges, vagyis amíg el nem éri a kívánt súlyt. A diéta során megengedett, hogy különféle módon főtt zöldségeket, csirkét, pulykát vagy marhahúst fogyasszon, de mérsékelt adagokban, teljes kiőrlésű gabonát és gombát. Gyümölcsöt is fogyaszthat. Ebből a kategóriából a legjobbak az alacsony glikémiás indexűek: őszibarack, gránátalma, klementin, grapefruit, pomelo, áfonya, ribizli és alma.
A burgonyának és a tésztának kis kulináris élvezeteknek kell lennie, amelyeket időről időre megenged magának, és ha gyors és hatékony eredményt szeretne, próbálja meg a cukrot mézzel és fahéjjal helyettesíteni.
A méz tökéletesen helyettesíti a cukrot, és olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a zsírégetési folyamatot, míg az áttetsző cukor részecskék gyorsan zsírsejtekké alakulnak. A fahéj erős aromával rendelkezik, és felhasználhatja olyan sütemények és italok megkóstolásához, amelyeket más körülmények között cukorral ízesített volna.
Finom ital mézzel és fahéjjal
A mézes és fahéjas étrendben nincs napi menü rögzítve, de van egy aranyszabálya, amelyet be kell tartania, ha fogyni és éhségét szeretné szabályozni.
A szabály, amelyről beszélünk, az, hogy minden reggel, ébredés után, minden este lefekvés előtt igyon meg egy csésze vizet édesítve és mézzel és fahéjjal ízesítve.
Így készíthet egy csodálatos italt, amely segít kalóriák elégetésében: tegyen fél teáskanál fahéjport egy csészébe, majd öntsön rá forró vizet és keverje össze. Hagyja kihűlni a vizet, és amikor felmelegszik, szűrje le és adjon hozzá egy teáskanál mézet.
Ne feledje, hogy a méz soha nem kerül forró vízbe, mert mérgezővé válik.
A reggel elfogyasztott mézes és fahéjas ital hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti, és garantálja, hogy nem fogja szükségét érezni a sós vagy magas zsírtartalmú ételek falatozásának. Az este elfogyasztott ital felgyorsítja az emésztési folyamatot, és segíti az anyagcserét, hogy alvás közben kalóriát égessen el.
Ezenkívül a méz és a fahéj nyugtató hatású éjszaka, és segítenek a jó alvásban. A békés alvás hatására a test kiválasztja az úgynevezett leptin hormont, amely elnyomja az éhségérzetet. Így reggel nem ébred fel az éhség hevességével.
A méz a zsírt energiává változtatja
A méz C, D, K és A vitamint és szerves savakat tartalmaz, amelyek méregtelenítik a testet, és segítik a zsírlerakódások energiává történő átalakítását.
A fahéj csökkenti az étvágyat
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítik az anyagcserét teljes sebességgel, éjjel és nappal egyaránt. Ezenkívül csökkenti az étvágyat és elfelejti az "éhes" szót.
Szeretne diétát tartani mézzel és fahéjjal?