A Miley Cirus végre megtalálta az Ő FOGYASZTÓ programját! A blog
Miután számos divatos táplálkozási megközelítéssel kísérletezett, a népszerű amerikai énekesnő és színésznő, Miley Cirus olyan étkezési szokásokat választott, amelyek megfelelnek neki. Itt vannak a főbb jellemzők és titkok.
Kiegyensúlyozott és egészséges étrend
Karcsú és tónusú alakjának megőrzése érdekében Miley Cyrus betartja a táplálkozási szakértője által ajánlott napi menüt. Napi 5 kis étkezést választott, nem pedig három ételt, kis tányérokon tálalva, hogy egyszerre csak ésszerű adagokat fogyasszon. A fiatal csillag a friss, lehetőleg organikus eredetű ételeket részesíti előnyben. Ráadásul nem távolítja el a szénhidrátokat az étrendjéből, mert ezek megtartják - mondja - "energiáját és jó hangulatát". Csak heti egyszer lép fel a mérlegen, hogy ne rögzüljön a súlyán.
Példa egy tipikus egynapos menüre
Reggeli: omlett 2 tojásfehérjével, kocka krémsajttal, gabonafélékkel és sima görög joghurttal. Alma vagy körte.
Reggeli snack: 1 választott gyümölcs (szezonális).
Ebéd: Változatos zöldségsaláta csirkével, 1 könnyű desszert kevés édességgel, citrusfélék.
Uzsonna: 1 választott gyümölcs (szezonális).
Vacsorázni: Sashimi étel barna rizzsel, csirkével vagy pulykával és párolt zöldségekkel.
Tippek: Megszabadulni a méreganyagoktól, Miley sok vizet iszik egész nap. Soha nem rágcsál este.
Az apró örömök
Miley Cirus elismeri, hogy mindig is volt dolga a "gyorsétteremmel", ezért hébe-hóba megengedi magának néhány falatot egy hamburgerből egy kis kokszal. Hetente kétszer egy fagyit vagy két négyzet étcsokoládét fogyaszt.
Kedvenc gyakorlatai
Az alacsony hatású aerobik kedvelője, Miley rendszeresen részt vesz a táncban, amely lehetővé teszi számára, hogy jobban megjegyezze koreográfiáit, miközben óránként 600 kalóriát éget el. A ritmikus zene melletti állóképesség az izmok ellenállását is javítja és optimalizálja a szív egészségét.
Divat ikon, imád vásárolni; megragadja az alkalmat, hogy fokozódjon, ami miatt óránként körülbelül 100 kalóriát veszít szórakozás közben.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.