A Mínusz-1-diéta e-könyv már letölthető
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első, aki hozzászólást küld a "Mínusz 1 diéta" témához.
Nincs többé kalóriaszámlálás - a teljesen új, rendhagyó diétás módszernek köszönhetően
A Mínusz 1 diéta egy teljesen új módszer az egészséges és hosszú távú étrendváltáshoz - szigorú étrendi szabályok és kalóriaszámlálás nélkül. A.
Nincs többé kalóriaszámlálás - a teljesen új, rendhagyó diétás módszernek köszönhetően
A Mínusz 1 diéta egy teljesen új módszer az egészséges és hosszú távú étrendváltáshoz - szigorú étrendi szabályok és kalóriaszámlálás nélkül. A.
Ronald P. Schweppe, Aljoscha A. Schwarz
A Run Diet - A szakácskönyv
Wolfgang Feil, Herbert Steffny
Paleo - a kőkori diéta/GU főzés és kényeztető étrend és egészség
Cornelia Schinharl, Angelika Ilies, Martina Kittler
A 20:80 szakácskönyv szakembereknek/GU Főzés és kényeztető étrend és egészség
Alacsony szénhidráttartalmú örökre/GU főzés és kényeztető étrend és egészség
Martina Kittler, Bettina Snowdon
Fogyjon könnyen a Carb-100 formulával
Misayo Kawashima Meindl, Anna Cavelius
Metabolic Balance® - A metabolizmus program (új kiadás)
Fogyjon a 20:80 elv szerint/GU Főzés és kényeztetés étrend és egészség
Metabolic Balance ínyenc konyha
Wolf Funfack, Frank Heppner
Herbert Steffny, Wolfgang Feil
Alacsony szénhidráttartalmú sütés/GU főzés és kényeztető étrend és egészség
Elisabeth Fischer, Doris Muliar, Christa Schmedes, Gregor Velske, Claudia Lenz
Soha többé nem kövér - szakácskönyv szakembereknek
Werner Eschenbek, Bettina Halbach
Ételkombináció - a 4 hetes fogyókúrás program
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long
55 figyelmességi impulzus az Ön számára, inspirációs kártyák
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long
Kis meditációk a mindennapokhoz, testmozgás
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Fogyjon tudatosan - a gyakorlókönyv
Nincs többé kalóriaszámlálás - a teljesen új, rendhagyó diétás módszernek köszönhetően
A Mínusz 1 diéta egy teljesen új módszer az egészséges és hosszú távú étrendváltáshoz - szigorú étrendi szabályok és kalóriaszámlálás nélkül. A különlegesség: bármit megehet! Minden héten azonban felváltva elhagynak egy másik stimulálót, amelynek gyanúja szerint elhízást okoznak, mint pl B. cukor, alkohol vagy hús. Ezekben a hetekben rögzíti egy naplóba, hogy mely fizikai változásokat érzi. Ennek eredményeként az ember automatikusan figyelmesebben eszik, és felfedi a helytelen étkezési szokásokat. Az újonnan megtanult étkezési szokások segítenek a fogyásban a sóvárgás és a jo-jo hatás nélkül - és tiszta lelkiismerettel élvezni. Ez a könyv mindenkinek szól, aki végre el akarja érni kényelmes súlyát és természetes testérzetét.
6. fejezet Más civilizációs csapdák áttekintése (179-180. O.)
Ha tapasztalatokat szerzett a mínusz 1 diétával kapcsolatban, akkor úgy érezheti, hogy többet csinál a kevésbé. Ebben a könyvben a »táplálkozás« fontos témájára összpontosítottunk, de a mínusz 1 elv az élet más területein is működik.
Valószínűleg már észrevette, hogy minden valós vagy színlelt válság ellenére túl vagyunk a helyzeten? uss élet. Bárhová nézünk? ugyanazt találjuk: túlkínálat, amely összezavarja érzékszerveinket, és elzavarodunk. Alapvetően egyenesen mennyei dolognak tűnik: bármikor bármiről információt szerezhetünk, az ízlésünktől függően éjjel-nappal szórakoztathatunk, zenével, műsorokkal, beszélgetésekkel, információkkal és dokumentációval.
Bárhol is vagyunk, bármikor hívhatunk barátokat, ismerősöket és üzleti partnereket mobiltelefonunkkal. Valahányszor kedvünk támad hegyeket mászni vagy a tóban úszni, beülünk az autóba, és pillanatok alatt ott vagyunk - hacsak megint nem ragadunk el a forgalomban. És ha mindez túl sok lesz számunkra, akkor éjjel-nappal nyafoghatunk, vagy - amint a reklám sugallja - addig súrolhatjuk a lakásunkat, amíg minden sarok steril lesz.
Nem csak az evésnél mutatkozik meg, hogy a kevesebb gyakran több is lehet. És akkor azt tapasztaljuk, hogy minden kellemes dolog megvannak a végén? az uss már nem tesz boldoggá. Ez a gondolat hébe-hóba a legtöbb embernél felbukkan - és általában ugyanolyan gyorsan feledésbe merül. Itt is olyan, mint az evés: rögzített viselkedési mintákat hoztunk létre, amelyek már régen elfoglaltak minket a megszokás által. Annak érdekében, hogy áttörjük ezeket a viselkedési mintákat, és megállapítsuk, mi az, ami igazán jó nekünk és mi inkább bosszantó, az éberség természetesen itt is ideális megoldás. A módszer is