A Mirela Stelea figura titka a T-Rex edzés és az egészséges táplálkozás! DEPA
Mirela Stelea csodálatra méltó alakkal büszkélkedhet, testének gyönyörű formái mind egészséges napi étrendjének, mind pedig a gyakran gyakorolt sportnak köszönhetők. Nemrég interjút adott a "Mi folyik itt, doktor úr?" Magazinnak, így feltárva szépségének néhány titkát.
Mirela Stelea van egy személyi edzője, aki nemcsak az ideális fizikai gyakorlatokat ütemezte teste számára, hanem kiegyensúlyozta mindennapi életmódját, diétás és gondolkodási tanácsokkal.
"Közel egy éve személyi edzővel edzek, és úgy gondolom, hogy ez a legjobb választás! Sokszor az az érzésed, hogy sokat tudsz a sportról és helyesen dolgozol, de úgy tűnik, hogy ez soha nem elég! Amióta dolgozom Cristof Ladislau, ismert forgó antenna, aki személyi edzőm is, az edzőteremben az órák dinamikusabbak, motiváltabbnak érzem magam. Még akkor is, amikor nagyon fáradt vagyok, vagy talán rosszabb napom van, pontosan tudja, hogyan kell motiválni a testmozgásra, hogy újra formába lendüljek. Ezenkívül a legnagyobb előny az idő. Mivel együtt dolgozunk, a képzés között tart 75 és 100 perc, sokkal hatékonyabb, mint az a két óra vagy még több, amit egyedül töltöttem edzéssel "- jelentette ki Mirela Stelea a" Mi történik, doktor? "magazinnak.
Mirela Stelea azt állítja, hogy mióta felfedezte t-Rex, az edzőtermi munka hatékonyabb, mint valaha.
"Fonok, gyakorlok vele T-Rex oldal, az edzőteremben vagy a szabadban csak nyáron úszom, vagy amikor nyaralok olyan helyen, ahol az éghajlat engedi, télen pedig jégpályára járok "- mondja a tervező.
Ami a táplálkozást illeti, Mirela Stelea elismeri, hogy nagy jelentőséget tulajdonít az egészséges táplálkozásnak és az intenzív hidratálásnak.
"Egészségesen étkezem, tiszteletben tartom az étkezési időket, megfelelően hidratálok és rendszeresen sportolok. Mindehhez hozzáteszem a szépségszalonban töltött órákat, az arckezeléseket és a testápolás számos más módszerét "- vallotta be. Mirela.
A tervező azt is elárulja, hogy az étlapja hogyan jelenik meg naponta, egy munkanap alatt.
"Reggel egy tál görög joghurt mézzel és dióval, egy banán, ebédnél grillezett csirkemell jégsalátával és koktélparadicsommal, étkezések között egy fehérjeszelet és egy marék mandula, este pedig egy avokádó és bors saláta sajttal sovány "- mondta a magazin újságíróinakMi történik orvos?".