A mítosz vagy a valóság tejsavófehérje-kiegészítők támogatják a fogyást
Ismeretes, hogy a férfiak testének előnyös a tejsavófehérje-kiegészítők beadása, de az ebben a témában végzett legfrissebb tanulmány azt mutatja, hogy a nők testének ugyanolyan előnyei lehetnek az amerikai Purdue Egyetem táplálkozási szakértői szerint. Amerika, a purdue.edu szerint.
Tejsavófehérje-kiegészítők és hizlalási trendek
"Van egy vélemény, hogy ezek a kiegészítők a nők hízását okozhatják, de új tanulmányunk azt mutatja, hogy ez nem így van" - mondta Wayne Campbell, a Purdue Egyetem professzora és a tanulmány vezető szerzője. Az új megállapításokat nemrég a Nutrition Reviews folyóiratban tették közzé.
Mi volt a vizsgálat motivációja
"A témával kapcsolatos korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy a test kiegészítése tejsavófehérjékkel, fizikai aktivitással párosulva hatékony stratégiának bizonyul a férfiak számára a fogyás és testformálás érdekében, de a nők alulreprezentáltak ez a kutatás. "Az ezekre a kiegészítőkre vonatkozó vizsgálatok 68% -át a férfi lakosság körében végezték, ezért szerettük volna, ha tanulmányunk arra összpontosít, hogy ezek a kiegészítők milyen előnyökkel járhatnak a nők számára" - mondja Prof. Campbell.
A vizsgálat lefolytatása
A Purdue Egyetem tudósai 1800 táplálkozási cikket elemezve 28 beavatkozási csoportban 13 megfelelő vizsgálatot azonosítottak a tejsavófehérje-kiegészítőkről.
A vizsgálatokat olyan specifikus tényezők alapján választották ki, mint például a tejsavófehérje-kiegészítők beadása, az edzésprogram elfogadása, az orvosi adatok jelenléte, valamint a testtömeg változásával kapcsolatos információk legalább hat hét elteltével.
"Bár több kutatásra van szükség a tejsavófehérjével való különböző testpótló programok, valamint a vizsgálatban résztvevők által elfogadott különböző testedzési programok eredményeként észlelt különbségek értékeléséhez, a jelen elemzés általános megállapításai alátámasztják ezek fogyasztását. a fehérje segít azoknak a nőknek, akik szeretnék javítani a test alakjukat, különösen a kalóriabevitel csökkentésével a fogyás érdekében "- összegzi Robert Bergia, a tanulmány társszerzője.