A mobiltelefon ötletes módszerrel segíthet a fogyásban
A brit orvosokból álló csapat által tervezett alkalmazás célja az "ételmemória" népszerűsítése, hogy az emberek emlékezzenek arra, amit ettek, és így arra ösztönzik őket, hogy kerüljék a kalóriatartást.
- Étel vagy ital elfogyasztása előtt a felhasználó lefényképezi az elfogyasztandó anyagot
- az evés vagy az ivás befejezése után a felhasználó megnézi a készített fényképet, és válaszol néhány kérdésre a tapasztalattal kapcsolatban: "mindent megettem?" és "mennyire érzed jól magad?"
- Az újbóli evés előtt a felhasználó megnézi aznap készült összes képet, miközben üzenetet kap, amelyben felszólítja őket, hogy emlékezzenek arra, amit már ettek.
A kutatók 12 túlsúlyos vagy elhízott embert toboroztak, és egy kísérleti vizsgálat során négy hétig figyelték őket. Az önkéntesek átlagosan naponta ötször többször jutottak hozzá az alkalmazáshoz, napi 2,7 evés vagy ivás "epizódot" rögzítve.
A vizsgálati időszak alatt a résztvevők átlagosan 1,5 kilogrammot fogytak. Hat önkéntes fogyott egy kilogrammot vagy annál többet, négy kevesebb, mint egy kilogrammot, a másik kettő pedig 100, illetve 400 grammot.
"A tudatos ételtudatosság és a sikeres fogyás arra utal, hogy ez a módszer hasznos lehet" - mondta Eric Robinson, a Liverpooli Egyetem kutatója.
"Bár tanulmányunk nagyon rövid volt, korlátozott az érintkezési idő és nem voltak táplálkozási tanácsok, ennek a biztató eredménye volt" - mondta Robinson.
A kutatást az elhízás európai kongresszusán mutatták be Liverpoolban.