Fogyjon el alvás közben, hogyan működik nu3
Összegzés
Az alvás során lefogyni valójában álomnak érzi magát: kényelmesen feküdjön le egy puha ágyban, álmodjon néhány órát, és reggel arra ébredjen, hogy remekül érzi magát és néhány kilóval könnyebb. Sajnos a legtöbb ember számára ez az ötlet álom marad. Csak az alvás és a részedről tett cselekvés nélkül a felesleges kilók biztosan nem tűnnek el. Van azonban olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon alvás közben. Elve egyszerű: reggel szénhidrát, délben vegyes étrend, este fehérje. De vajon ennyire könnyű lefogyni alvás közben? ?
A fogyás elve alvás közben
Az alvás közbeni fogyás gondolata azon alapszikbizonyos tápanyagok megfelelő időben történő asszimilációja. A koncepciót Dr. Detlef Pape táplálkozási szakértő fejlesztette ki ígéretes néven „Karcsúan alszik”. Ez a táplálék módszere súlycsökkentés a bioritmus és az inzulinszint figyelembevétele alapján. Ennek a koncepciónak a központi gondolata egyfajta étrendben rejlik kombinálja azokat az ételeket, amelyek egyik napról a másikra elősegítik a zsírégetést.
Hogyan éget a test alvás közben:
Míg éjszaka pihenünk, hogy feltöltsük az akkumulátorokat, testünk továbbra is rendszeresen dolgozik. Sejtjeink megjavulnak, a toxinokat kiszűrjük és eltávolítjuk. Mindezen folyamatokhoz, testünknek szüksége van energiára, amelyet a meglévő zsírraktárakból nyer. Ezért szükséges, hogy testünk kellő mértékben el tudja magát szentelni ezeknek a feladatoknak. Ehhez főleg szüksége van rámegfelelő alvás, legalább hat vagy még jobb, éjszaka nyolc órán át. Ugyanilyen fontos enyhíteni emésztőrendszerünket, hogy a testet ne foglalkoztassa az ételek emésztése.