A moduláris elv lehetővé teszi a fontok leesését

Ki nem tudja ezt? A saját testérzeted már nem olyan, mint régen. A tükörbe nézés meghozza a döntést: diétára van szükség. De egyetlen diéta sem tesz csodát, és hagyja, hogy a felesleges kilók egyik napról a másikra lehulljanak. Aki ezt felismerte, készen áll a moduláris elvre.

moduláris

Legalább minden harmadik nő túl kövérnek érzi magát. De a férfiak a sörhas, a kettős áll és a szalonnanyak miatt is szomorkodnak. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ezektől a bosszantó fontoktól, többségük a fogyókúra és a jo-jo hatás, a nulla kalóriatartalmú kúrák és az étvágyak sorsdöntő körforgásába esik, lefogy és újra hízik.

A karcsúság mindig a fejedben kezdődik. Kezdetben el kell dönteni, hogy új életre keltsük az életet, és szilárd akaratuk van ennek gyakorlati megvalósítására. Ez magában foglalja a "megereszkedések" kezelését is (amelyek minden bizonnyal bekövetkeznek) és a kudarcok kezelését, vagy jobban mondva, hogy nem dobják le őket a pályáról.

Állandó fogyás csak akkor érhető el, ha a táplálkozás, a testmozgás és a pihenés építőkövei összehangoltak. A tanácsadó "Segítek a fogyásban" (BLV Buchverlag) segít ebben - kifejezetten a személyes célok érdekében. Az átfogó étrendellenőrzés során a szerzők a legnépszerűbb diétaprogramokat teszik mikroszkóp alá és értékelik őket. Az összes szokásos étrend elutasításaként a könyv kézen fogja a fogyás kedvelőit és megmutatja, hogyan állíthat össze saját, nagyon egyedi programot. Az öntesztek feltárják a személyes gyengeségeket, és feltárják, hol kell még elvégezni a munkát.

Élvezetreceptek, fitneszgyakorlatok és szakértői tanácsok szintén segítenek saját állásfoglalásod megvalósításában. Az elv egyszerű, könnyen érthető, és a heti terveknek és gyakorlati tippeknek köszönhetően könnyen integrálható a mindennapi életbe. "Segítek a fogyásban" egy személyes edző, holisztikus megközelítéssel, amely lehetővé teszi, hogy étrenden és éhezésen túl elérje a kívánt súlyt.

scaled-300x225.jpg "/> Egy kis információ az étrendről: A szerzők szándékosan tartózkodnak az étkezések számának ajánlásától. Most három nagyobb vagy öt kisebb legyen a nap folyamán? A vélemények megoszlanak a szakértők között A könyvben ezért olyan kis harapnivalók receptjeit is megtalálja, amelyek előkészítése nem fáradságos, és sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet kínál köztük. Így azok, akik fogyni szeretnének, kedvük szerint cselekedhetnek vagy étkezhetnek.

Könyvtipp: Heike Buess, Simone Tatay. Segítek a fogyásban. A moduláris elv, München (biv), 2011, 144 oldal, papírkötés, ISBN: 978-3-8354-0663-6, 14,95 euró