A mono test és lélek egészségét táplálja
Fogyjon csak egy Midlife-val! A „jobb együtt” nem a mono-diéták mottója.
Megtalálta a fogyás szent gráláját! Az egyetlen igazság! ... Ezeket a dolgokat gyakran követelik magukról a különféle mono diéták.
Mindig új mono étrend van. A legismertebbek a káposztaleves és a burgonya diéta. Azonban ma már mindenféle mono-étrend létezik, legyen szó csokoládé diétáról, epres étrendről vagy gumicukor diétáról. Nagyon sok dolog motiválja jobban a mosolygást, mint hogy valójában komolyan vegye őket csökkentő étrendként.
Így működik a mono diéta!
Mono diéta esetén a fogyás csodálatos hatását csak egy nagyon specifikus ételnek tulajdonítják.
Mono étrend esetén a túlsúlyos embereknek főleg csak egy adott ételt kell enniük, és ezzel fogyniuk. A fogyás sikere általában kevésbé azon alapszik, hogy a megfelelő ételt zsírégetőnek tekintik, hanem a rendkívül monoton étrend miatt a túlsúlyos emberek többsége elveszíti az étkezési vágyát, ha csak a különféle ételekre gondol.
A fogyás második tényezője gyakran az, hogy a rizs-diétához vagy a burgonya-étrendhez hasonlóan magas a káliumtartalma, és az első napok fogyása vízveszteségen alapul.
A különféle mono étrendek étrend-terveit másképp tervezik meg. Számos diétás recept létezik, amelyek nem egyetlen ételre támaszkodnak, hanem korlátozott mértékben engedik meg a kombinációkat. Ennek ellenére sokan nem tartják sokáig ezt az egyhangú étrendet.
Ironikus módon vannak olyan súlycsökkentő jelentések is túlsúlyos emberektől, akik csokoládé diétát követtek, és így kifejezetten undorodtak a csokoládé iránt. Ebből a szempontból a csokoládé diéta talán egészen jó 😉
A mono diéták kritikája
A mono étrendeket elvileg könnyű végrehajtani, de nem segítik elő az étrend fenntartható változását.
Ha azonban túlsúlyos embereket kérdez meg, akik kipróbálták az ilyen diétákat, gyakran hallja, hogy úgy gondolják, hogy a második vagy a harmadik naptól kezdve egyszerűen szinte semmit sem ettek, mert a monoton étel már elegük volt belőlük.
A monodieták feltalálói legtöbbször nem a súlycsökkentésre, hanem a lehető legtöbb fogyókúrás könyv eladására összpontosítanak.