A montignaci étrend vagy az egészséges életmód!

A diéta szó korlátozásokra, kevésbé ízletes ételekre, kis adagokra, meghatározott órákban és kétségbeesésre késztet bennünket az eredmények elérésére, amelyek nem látszanak. Az utóbbi időben folyamatosan kérdezik tőlem, hogyan sikerült lefogynom, és elmondom nekik, hogy egészséges életmódot folytattam, elmagyarázom nekik, hogy felhagytam a cukorral és szinte minden olyan termékkel, amely fehér lisztet tartalmaz. Nem mondok nekik többet, azok, akik kíváncsiak, részleteket kérnek és nagy örömmel magyarázzák el.

Sok sikeres diétát tartottam, de mindig visszatértem az előző kilókhoz. Februárban egy jó barát támogatásával elkezdtem Montignac diéta. Azt tanácsoltuk magunknak, hogy mit és hogyan kell főzni, mit szabad és mit szabad csinálni, dicsekedünk eredménnyel, vagy bátorítjuk magunkat, ha stagnálunk.

Nem fogom elmagyarázni, hogyan működik ez a diéta, ajánlom, hogy olvassa el a Montignac Női Diéta - Michel Montignac "target =" _ blank "> könyvet Michel Montignac, könyveiben mindent nagyon szépen elmagyarázott a legapróbb részletekig. Én választottam a könyvet "Montignac diéta - Fogyasszon örömmel, tartsa magát kondiban", Azt hittem, hogy ez a legjobb könyv, és a magyarázatok között számos finom és rendkívül könnyen elkészíthető receptet is találhat.

Ha fogyni akar, akkor nagyon ajánlom ezt a diétát, ha egészséges életmódot szeretne folytatni, akkor azt javasoljuk, hogy kövesse annak elveit. Igaz, hogy a montignaci étrendben az eredmények nehezebben láthatók, de sokkal könnyebben és cm-rel sikerült lefogynom, ami számomra sokkal fontosabb.

Betartottam ennek a 6 hónapos étrendnek az alapelveit, és soha nem éreztem úgy, hogy valami "tiltottnak" érezném magam, mert mindig volt egészséges alternatívám. Amikor különféle rendezvényeken vettem részt és "nem megfelelő" ételeket fogyasztottam, nem hibáztattam magam, és nem bántam meg. De a következő napokban jobban vigyáztam arra, hogy mit ettem. Átlagosan kb. 1-2 kg-ot fogytam havonta, kissé úgy tűnik, ha figyelembe vesszük, hogy egyes diéták 5-7 kg/hó fogyást ígérnek. Most mindenki szabadon választhatja meg a megfelelő étrendet. A Montignac-ot azért választottam, mert ez megfelelt az életmódomnak, mert szeretek főzni. A montignac-i diéta során megtanultam az ételeket helyesen kombinálni, és sok zöldséget és gyümölcsöt újra felfedeztem, megtanultam egyszerű, finom és rendkívül ízletes főzést. A Montignac termékek megtalálhatók online és a Mega Image, Cora, Auchan, Carrefour üzletekben, további részletekért tőlem kérdezhet és válaszolhat a megjegyzésekben.

A lisztet egy speciális, alacsony glikémiás indexű előkeverékkel helyettesítettem, a kenyérhez és a desszertekhez egyaránt használt előkeverékhez, kenyerekhez.
Csak Montignac fruktózt használok, az összes fehér cukrot eltávolítottam.
Az édességeknél mindig az étcsokoládét választom, és amikor van időm, diétás desszert recepteket találok ki.
A tésztát és a rizst csak Montignacban használják.
Csak könnyű lekvárt, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztok, zsíros húst nem.

Ez csak néhány apró szabály, amely vezet engem, elismerem, hogy soha nem tartottam rendkívül étrendben az étrendet, vagyis kombináltam a termékeket egymással, és mégis nagyon jó eredményeket értem el.

Miért ajánlom a Montignac diétát? Mivel ez segít a fogyásban, megtanítja az egészséges táplálkozásra, az ételek megfelelő kombinálására és az egészségének gondozására, egyidejűleg!

A szerzőről

Mindig optimista és mosollyal az arcán! Szenvedélyes olvasás, kultúra, egészség, kirándulások! Imádok főzni és mindenféle receptet kitalálni, inkább könyvet olvasnék, mint tévét nézni, inkább sétálnék, mint vezetnék, inkább mosolygok, mintsem szomorú lennék! Az az idézet, amely minden reggel mosolyra késztet: „Az élet tele van szépséggel. Vedd észre. Figyelje meg a poszméhet, a kisgyereket és a mosolygós arcot. Érezze az eső illatát és érezze a szelet. Éld az életedet a lehető legnagyobb mértékben, és harcolj az álmaidért. ” Ashley Smith

Kapcsolódó hozzászólások

Koreai maszkok, amikor a Biocart az egészséges bőrért

Kényeztesse a haját Noah BioCart natúr kozmetikumokkal

Hogyan lehet többet mozogni ősszel?

3 megjegyzés

Miha, gratulálok! Mindannyiunk számára létezik olyan étrend, amely működik, és nem frusztrál minket nevetséges korlátozásokkal. Örülök, hogy megtaláltad a tiedet. Az utóbbi időben felhagytam mindenféle korlátozással, de az információk birtokában egy kicsit tanulmányoztam a táplálkozás problémáját egy táplálkozási szakemberrel, így sikerült tisztességes súlyban maradnom. Bár… mindig van hely jobbra 🙂 várom, hogy újra eljusson a fogyás vágya:))

Válasz hagyása Mégse Válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.