A Montignac-módszerbe kezdek
Hadd mutassam be magam, a nevem Sophie, nekem egy istennő teste volt, és elvesztettem!: biggreen: Nos igen, mint szinte mindenki. A 2 szerelmes zsetonom mellett néhány 13 kilót híztam.
De ezúttal motivált vagyok, rendkívül motivált, és holnaptól megtámadom a Montignac-módszert. Néhányan valószínűleg már tesztelték, és szeretném hallani a véleményét. Webhelyén (Montignac módszer) jelzi, hogy egy 4 hónapos kezelés után egy nőnél, akinek BIM értéke 24 és 29 között van (én 25,2 évesen vagyok), az átlagos súlycsökkenés 8 kiló körül mozog. Van ennek értelme szerinted? Ez havonta 2 kilót jelent, és számomra bcp-nek tűnik, ugyanakkor irigylésre méltó! Ez lenne az első célom.
Előre is köszönöm mindazoknak, akik válaszolnak nekem.
Sok szerencsét a "rezsimeknek".
Többször követtem a Montignac-módszert, és soha nem tartottam 1 hónapnál tovább
Őszintén szólva jó az elején, mert az a benyomásunk, hogy mindig tetszés szerint étkezhetünk, de a fogyókúra fázisában nagyon sok a tilalom, és a bcp rostok is túl vannak (hello belek).
Mindegyik alkalommal 5 kg-ot fogytam 1 hónap alatt, de elegem lett a barna rizsből, a teljes kiőrlésű tésztából, a teljes kiőrlésű kenyérből: vomitar: vomitar:
Februárban folytattam a WW módszert, és őszintén szólva örülök: boldog2:
Azóta lefogytam 10,5 kg-ot, hozzátéve az 5 kg-ot, ami Montignacnak köszönhető, több mint 15 kg-ot fogytam 3 és fél hónap alatt, ezért a célod nagyon elérhető, havi 2 kg nagyon jól játszható, de a legnehezebb még mindig meg kell tennünk a távolságot, és azt hiszem, sokkal jobban tartjuk csalódás nélkül (én szeretem a krumplit, a tésztát és még a csokit is!)
Sok sikert minden esetben: vigyorogni:
5 kiló 1 hónap felett nagyszerű! Gratulálunk!: tapsolás2: tapsolás2:
Igaz, hogy a porcsinás számomra jelentős, aki szereti a burgonyát, a fehér rizst, a leveles tésztát stb. de nagy rajongója vagyok a nyers zöldségeknek és más zöldségeknek is. Remélem, hogy így kompenzálni tudom. Nagy hibám inkább a nassolás, mint az ételek pontos összetétele. Ezért megpróbálom újra megszokni a napi 3 étkezést, mindenféle snack nélkül, és ha ez megvalósul, akkor újra bevezetem a keményítőtartalmú ételeket. De közben olyan étrendre van szükségem, ahol az étel mennyisége nincs korlátozva, különben tudom, hogy nem fogok tartani. Ezenkívül a Montignac-könyvet egy teljes recept- és menüsor kíséri. Követem őket, megnyugtat, hogy "irányítottak".