A Moringa az új szuperétel! Miért olyan egészséges
Moringát a superfood par excellence-nek tekintik. Elmondjuk, hogyan működik, és miért érdemes használni
Úgy hangzik, mint egy összedobott pár neve á la Kimye: Moringa. De nemcsak Kim és Kanye ünneplik a szupersztárokat, a Moringa fának is sok rajongója van. Az országban tormafának is nevezett Moringa Oleifera világszerte igazi szuperételnek számít. Akár por, kapszula, olaj vagy tea, étkezéshez, iváshoz vagy külső használatra: mindenki szereti a Moringát.
Ha megnézi a csodafa tápanyagait, megérti a hype-ot: Moringa a legtáplálóbb növény a világon. Sok vasat, kalciumot, káliumot, magnéziumot, C-vitamint, A-vitamint, E- és K-vitamint, valamint számos B-vitamint tartalmaz. Vagy úgy érezte: minden, ami az emberi testnek szüksége van a túléléshez.
Kedvencünk a Moringa termékek között:
A sok vitamin és ásványi anyag mellett a moringa fa számtalan esszenciális zsírsavat is tartalmaz, beleértve az omega-3 zsírsavakat és az omega-6 zsírsavakat, mindazokat az esszenciális aminosavakat, amelyeket a szervezet nem állít elő, ezért táplálékkal, antioxidánsokkal és természetesen sok növényi fehérje. Valójában 100 gramm szárított levél körülbelül 30 gramm fehérjét tartalmaz. Az összetevők különösen érdekesek a vegánok számára, mivel növényi alapú alternatívákból kell fehérjét, vasat és kalciumot kapniuk, mert nem használnak állati termékeket.
Hol nő a Moringa fa? Eredete
A Moringa-fa India északnyugati részén található Himalájában származik, és kezdetben egész Indiában elterjedt, ahol a tormafát nagyra értékelik gyógyszerként és élelmiszerként. Az ayurvédikus tanításban a növényt régóta természetes gyógyszerként ismerik el. Manapság Délkelet-Ázsiában, Afrikában és néhány arab országban is termesztik és használják.