A muffinok híznak-e A blog
Rendszeresen bedől egy jó csokoládé muffin? Vigyázzon, lehet, hogy nagyon kicsi, ez a kalóriatorta jól elcsalhatja magát. Mint minden édesség és péksütemény, mértékkel kell fogyasztani ha figyelni akarja a súlyát.
Muffin, az alkalmi apró örömöknek kell fenntartani
A számok önmagukért beszélnek: egy csokoládé muffin, átlagos súlya 70 gramm, 257 kalóriát biztosít. Ha úgy gondolja, hogy az áfonya a csokoládé helyett biztonságosabb az alakja számára, akkor téved. Nem annyira a csokoládé teszi zsírossá a muffint, hanem a bennük található zsír és cukor. Ezenkívül nem az a kevés áfonya, amely tartalmaz gyümölcsöt, eszik gyümölcsöt ... Az unokatestvéreihez hasonló sütemények, aprósütemények és más apró sütemények az Atlanti-óceán túloldaláról, és nagyon divatosak Európában, ezért ezeket olyan apró örömöknek kell fenntartani, amelyek időről időre megengedjük magunknak.
Kényeztesse magát ... de a megfelelő időben
A nap jó megkezdéséhez fontos, hogy teljes reggelit fogyasszon. Reggel mindenképpen megengedhet magának egy muffint, alacsony zsírtartalmú túró és cukormentes tea vagy kávé mellett. A reggel, egész napod lesz a bevitt kalóriák elköltésére miután felébredt. És semmi sincs, amiért bűnösnek éreznéd magad! Másrészről az étkezés elkészítése muffinnal rossz ötlet: ez a legjobb módszer az összes cukor tárolására és a zsír meghízására. Uzsonnaként ez szintén nem ajánlott, hacsak nem készít saját muffint és gondosan figyeli az összetevőket. Vannak olyan receptek a muffinokhoz, amelyekben nagyon kevés a cukor, és még zsír nélkül is. Ha például 0% joghurtot helyettesít, finom muffinokat főzhet, amelyek sokkal kevésbé gazdagok, mint a szupermarketekben találhatók.