A multivitamin-gyümölcslevek mennyire egészségesek valójában
Multivitamin-gyümölcslevek: Mennyire egészségesek?
2012.04.23., 8:30 | cw (CF)
A multivitaminlé a legegészségesebb gyümölcsök legjobbjait ötvözi - legalábbis ezt állítja a reklám. A Stiftung Warentest azonban alaposabban szemügyre vette a finom italt, és egészen más eredményre jutott: a tesztelt 22 típusú multivitaminlé közül csak egy érte el a "nagyon jó" osztályzatot. Közülük hat bukott "szegényekkel".
Ízek alig - sok vitamin
A tanulmány kritikájának legnagyobb pontja: Sok multivitaminlé nem tartalmazza az összes olyan ízt, amelyre a vevő számíthat, amikor a csomagot nézi. A probléma abban rejlik, hogy gyümölcslé-koncentrátumot állítanak elő, mivel sok ízesítőanyag elvész ebben a folyamatban. Ezeket utólag is lehet hozzáadni, de: "A gyártók fukarkodnak a gyümölcsízekkel - ezek sem olcsók" - mondja Nicole Merbach a Stiftung Warentesttől az "SWR" -hez.
Másrészt a kereskedelemben kapható multivitaminlé nem hiányzik, azok a mesterséges vitaminok. A legtöbb gyártó ezt arra használja fel, hogy gazdagítsa termékeit, és a Stiftung Warentest szerint gyakran háromszorosan meghaladja a csomagolási információkat. De ettől nem lesz jobb ital a multivitaminlé. Mivel a test sokkal nehezebben tudja felhasználni a mesterséges vitaminokat, mint a természetes. És a túladagolás akár veszélyes is lehet: "Tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok A-vitamin növelheti a dohányzók rák kockázatát" - emlékeztet a "Fokus".
Multivitamin gyümölcslé teszt: győztes és vesztes
A Stiftung Warentest által végzett vizsgálat nyertese a rabenhorsti "11 plusz 11" multivitaminlé, amely az egyetlen elemzett nem koncentrátumlé. Összetevőivel és ízével egyaránt meggyőző volt, és „nagyon jónak” minősítették. Két multivitamin-gyümölcslé még mindig „jó” besorolással díszeleghet: az Amecke-i és a Netto Marken-Discount. A verseny viszont jelentősen visszaesett, és a „szegény” osztályzat még hatszor is megkapta: Barinak, Albinak, Rauchnak, Kaiser’s Tengelmannnak, Bauernek és az edekai Red Multi-nek. A tesztelők a bariból származó terméket a legrosszabb multivitaminléként értékelték, amely dohos, malátás aromájával különösen csalódást okozott az íze szempontjából.
Ez az összegtől függ
A teszt fokozatától függetlenül soha nem szabad multivitamin levet használni szomjoltóként. Üvegenként 100 jó kalóriával rendelkezik, ezért túl magas a tápértéke. A Stiftung Warentest szerint napi 0,2 literes üveg is elegendő a további vitaminellátáshoz. A többi igényt a többi élelmiszernek fedeznie kell, főleg, hogy sokukat speciálisan vitaminokkal dúsítják. Azoknak, akiknek viszont bizonyított a vitaminhiányuk, sokkal jobb, ha koncentrált készítményeket szednek orvosi felügyelet mellett. Ezeket sokkal pontosabban lehet adagolni, mint egy multivitaminlét.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.