A munkadekalória-fogyasztás kiszámítása

Téma beállítások

Értékeld a témát

kijelző

Az elvégzett munka/elégetett kalóriák kiszámítása

jó étvágyat! Az elmúlt hónapokban beprogramoztam saját teljesítményszámolómat, amely az idő múlásával egyre több funkcióval bővült. Tehát ma készítettem egy olyan funkciót, amely megmutatja a "motoron" elfogyasztott kalóriákat.
Az értékek azonban nagyon alacsonynak tűnnek számomra. Jó lenne, ha valaki átnézné a képleteket, hátha elfelejtettem valamit valahol.
W: munka kJ-ban
F: Hajtási ellenállás N-ban
s: távolság km-ben

W = F * s, numerikus példa: F = 37,5 N, s = 100 km, W = 3747 KJ 895 kcal-nak felel meg

Meg tudja magyarázni a 37,5 N-szereset?

Nincs hatékonyság. Ez valahol 20-25% között van a kerékpározásnál, és kényelmesen az átszámítási tényező a joule-tól a kalóriáig szintén ebben a tartományban van

Ha átlagosan 250 wattot vezet az óra alatt, akkor a fogyasztása körülbelül 1000 kcal

Tudom, hogy a 3,6 watt-idő megegyezik a kalóriával. Egy óra alatt 250 watt, vagyis 900.

Igen, tudom. De tényleg ilyen alacsony? Vajon a test valóban 4-5-szer annyi munkát használ, mint amennyit a kerékpáron ténylegesen végeznek?

Igen, a források szerint 23-25%

A Kreuzotter.de körülbelül 23% -ot mutat, amennyire emlékszem. Ott olvashat, ott vannak az összes számítás képletei is.

Egyébként ezért panaszkodnak a sisakra a kerékpáros pénzt kereső kerékpárosok. A hulladékhő nagy része a fej fölött megy, vagyis ezek a különféle wattok, amelyek ezen a felületen fellángolódnak. És a sisak állítólag engem zavar.

A kerékpárnak nemcsak a meghajtása van. Nemcsak a lábakat kell mozgatni, hanem az egész testet meg kell támasztani és megtartani.
Miért lenne jobb hatékonysága, mint az autójának ?

jó étvágyat! Az elmúlt hónapokban beprogramoztam saját teljesítményszámológépemet, amely az évek során egyre több funkcióval bővült. Tehát ma készítettem egy olyan funkciót, amely megmutatja a "motoron" elfogyasztott kalóriákat.
Az értékek azonban nagyon alacsonynak tűnnek számomra. Jó lenne, ha valaki átnézné a képleteket, hátha elfelejtettem valamit valahol.
W: munka kJ-ban
F: Hajtási ellenállás N-ban
s: távolság km-ben

W = F * s, numerikus példa: F = 37,5 N, s = 100 km, W = 3747 KJ 895 kcal-nak felel meg

Tehát a Polar készülékem csak sebességet, pulzust, megtett kilométereket, sebességet képes megtenni., de nem mérünk wattot, és még mindig a kalóriafogyasztást mutatja. ezért gondoltam, hogy az egész átment a Hr-n

A pulzusmérőkkel csak nagyjából becsülhető meg a pulzus és a súly alapján, ezért ne adjon túl sokat az abszolút számoknak .

Két (ugyanazon személy) képzési egység összehasonlításához azonban az eljárás nagyon jó kiindulópontokat jelenthet.

Tehát a Polar készülékem csak sebességet, pulzust, megtett kilométereket, ütemet tud megtenni., de nem mérünk wattot, és még mindig a kalóriafogyasztást mutatja. ezért gondoltam, hogy az egész átment a Hr-n

Tavaly volt valahol egy teszt, amelyet a kölni sportegyetemen tettek. A megjelenített fogyasztott kalóriák eltérnek a ténylegesen elfogyasztott kalóriáktól! Például levonhatom a Sigma Sport Fit Watch kijelzőn megjelenített érték 1/3-át, és hozzávetőlegesen a valós értékem lesz! A Polar és a Ciclo Sport esetében ez nagyon hasonlít az eltérésre.

Csak hülyeség, ha 6000 kcal-t kapsz megjelenítve, majd az edzés után visszaszorítod, pedig csak 4000-et használtál! Nos, most már tudom, és mindig levonok egy harmadot.