A mustármag segít az elhízásban Diabetes-AZ
Anca Rusen | Rovat: A cukorbetegség táplálkozása 2019. február 14
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és idegeneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
Pontosabban, a mustármag jó azok számára, akiknek problémái vannak az elhízással, felgyorsíthatják az égést. Nyeljen le 1-3 teáskanál bogyót, naponta háromszor, kevéssel. A mustármagnak enyhén csípős íze van, csökkenti étvágyát és egészségesebbé teszi az étkezést. Vannak olyan szakemberek, akik azt állítják, hogy segíthetnek kevesebb zsíros és édes ételek és több alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásában is.
Ezenkívül a mustármag jó mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz, így gyorsan megkapja a jóllakottság érzését és több kalóriát éget el.
Itt vannak a mustármag egyéb előnyei:
Ugyanakkor jók a leégésre, sikerül megnyugtatniuk őket.
Megszünteti a torok gyulladását, ha megfázik.
Úgy tűnik, hogy a mustármag képes enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Pontosabban, a betegségben szereplő szelén és magnézium enyhítheti az ízületi gyulladás vagy akár a fejfájást.
Az alvászavarok megelőzése.
Enyhíti az izomgörcsöket.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a mustármag képes küzdeni a gyomorégés ellen.
A mustármag kiváló béta-karotin- és luteinforrás, erőteljes antioxidánsok, amelyek megvédik a bőrt a káros környezeti tényezőktől, valamint az A-, C- és K-vitaminok, amelyek kiváló alapot jelentenek a bőr idő előtti öregedésének megakadályozásában.