A nagy diétaválasztási útmutató Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Különböző célokat lehet elérni különböző módszerekkel - ha nem a megfelelő étrendet választja, akkor előfordulhat, hogy a kívánt eredményt nem éri el.
Van konkrét elképzelése arról, hogy hány fontot szeretne leadni? Lehet, hogy hamarosan formában akarsz lenni egy eseményhez? Különböző célokat lehet elérni különböző módszerekkel - ha nem a megfelelő étrendet választja, akkor előfordulhat, hogy a kívánt eredményt nem éri el. Segíteni akarunk céljaid elérésében, ezért állítottuk össze ebben az útmutatóban, hogy melyik étrend mely célokra a leghatékonyabb.
Diéta időben
Diétát választhat attól függően, hogy mennyi időt tervez a fogyásra. Ha SOS-megoldásra van szüksége, és rövid időn belül látható eredményeket szeretne, válassza a 14 napos intenzív programot. A program kezdete szabadon választható: Vagy alapos méregtelenítéssel kezdi, vagy rögtön a diétával kezdi, amelyben az összes ételt két héten át tápláló és finom Turbo Diet Shake-ekkel helyettesíti. A változatos ízek és a rendszeres tápanyagbevitel garantálja, hogy ne legyen éhes, és napról napra mégis közelebb kerüljön a céljához! A legjobb az egészben, hogy ezzel a diétával elsősorban a zsírt veszíti el, nem az izmokat.
Ha van legalább 30 napja, akkor válassza a 30 napos programot. A diétának köszönhetően nemcsak látható eredményt ér el, hanem az anyagcseréjét is optimálisan beállítja, amely a tartós karcsúság egyik alappillére.
Ha 10-20-30 kilót szeretnél leadni
Ha a kívánt cél nem egy időponttól függ, hanem egy bizonyos súlyhoz van kötve - pontosan tudja, hány kilótól szeretne megszabadulni -, akkor két lehetőség közül választhat:
a) Ha legalább 10 kiló túlsúlyos, akkor a diétát a fent említett 14 napos programmal kezdheti, két hétig szüneteltetheti, majd folytathatja a 30 napos programot, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
b) Azonnal elkezdi a 30 napos programot, és ne álljon meg, amíg el nem éri a kívánt álomsúlyt! Ha ezt választja, akkor vásároljon nagyobb csomagokat a Turbo Diet-től, például 2x30 napos vagy 3x30 napos csomagokat kezdőknek, mivel ez a legolcsóbb módszer.
Ha nem biztos abban, hogy milyen étrendet válasszon, akkor weboldalunkon keresztül választhat szakorvosi tanácsokat is. Szakértőink örömmel válaszolnak minden felmerülő kérdésre, és segítenek megtalálni a célnak, alaknak és életmódnak megfelelő étrendet.
Ha több mint 40 fontot szeretnél leadni
Kidolgoztuk a 40 napos plusz programot azoknak a férfiaknak és nőknek, akik 40 kilogrammnál kevesebbet akarnak súlyozni. A diéta alapja a napi négyszeri rendszeres étkezés, amelytől nem szabad eltérni. A gyakori étkezés garantálja, hogy ne érezze magát éhesnek, és hogy anyagcseréje optimálisan kiigazodjon. Az étrendben intenzív és kevésbé intenzív fázisok váltakoznak, amelyek célja nem az, hogy túlságosan megterheljék a szervezetet, és mégis garantálják a gyors és látható fogyást.
Ezzel a programmal nem csak rendszeres tanácsadás lehetséges, hanem garantáljuk az alaposan elkészített ételek listáját, amelyek könnyen elkészíthetők, és a tápanyagok és az energiaforrások ideális kombinációjából állnak.
Ha sportolsz és még mindig felesleges kilókkal küzdesz
Ha rendszeresen sportol, de néhány fontot nyom, ideje megváltoztatni étkezési szokásait. Próbálja ki 30 napos programunkat más adagolással, és fogyjon néhány kilót az alábbiak szerint: Ha intenzív sportot űz (azaz legalább 45-60 percet), akkor edzés előtt és utána fel kell használnia vízzel elkészített Turbo-Diet felét Igyon shake-et. Ha többet sportol, egyéni tanácsot kell kérnie.
Ha azonban még nem mozdult meg, akkor ne kezdje el a testmozgást egyidejűleg a diétával, különben túlságosan megterheli a testét. Ha ezen a területen is szeretne fejlődni, akkor apró lépésekkel kell kezdenie, például szálljon le a buszról, és folytassa a gyalogolást, vagy lépjen gyorsan a lépcsőn a lift helyett stb.
Amikor elégedett a súlyával, és nem akar hízni
Elérte álmai alakját, de most attól tart, hogy 1-2 kiló visszatér? Ezt elkerülheti, ha időnként egy napot is felvesz a menüjébe, amikor mindhárom ételt egy turbó-diétás shake-re cseréli. Ily módon a szervezeted méregtelenül, és felszívja a szükséges tápanyagokat. Amikor ismét meghozott 1-2 kilót, a legjobb, ha az esti étkezések helyett turbo diétás turmixokat fogyaszt. Elég ezt 1-2 hétig megtenni, és napi 1200-1500 kalóriát fogyasztani, akkor a néhány kiló ismét magától csökken! Ha többet szeretne megtudni a testsúly fenntartásáról, kattintson ide.