A nagy jogok diasztázisának mérése kötelező! Kineziológusom szövetségesem, My
Honnan tudja, hogy a hasa elválik, és főleg hogyan lehet orvosolni a helyzetet?
A rectus abdominis diastasis olyan állapot, amely a terhesség vége felé körülbelül sok nőnél jelentkezik. Egyesek számára a szétválás magától csillapodik, mások testmozgást igényelnek, és egy részüknél a diasztázis mindig megmarad.
Mielőtt megtudná a rectus diastasis mérését, elölről kell kezdenie:
Mi a nagy jogok diasztázisa:
Van egy szép Caramilk (amit láthatsz vagy sem (mint a legtöbb nőnél)) a hasad tetején. Terhesség alatt a fehér vonal (a szövet, amely „összefogja” a 2 hasi oszlopot) valószínűleg megnyúlik, hogy helyet biztosítson a növekvő méhnek.
A rectus abdominis (karamell) két oldala ezért eltávolodik egymástól, ami egyesekben a rectus abdominis diasztázisát hozza létre (2 ujjnál szélesebb távolságban). A két oldalt összekötő szövet egyszerűen megnyúlik.
* Egyeseknél a szövet perforációja lesz, amelyet hasi sérvnek neveznek.
Miért választ el?
Számos tényező hatással lehet, íme néhány:
- Helytelen gyakorlatokkal (gondoljunk csak a hasi deszkára vagy a felülésekre) vagy a nem megfelelő testtartással nyomást gyakoroljunk a rectus abdominis-ra;
- A méh méretének növekedése;
- A has izmai hipertóniásak, vagyis nehezen lazulnak és nyújtódnak, amikor a méh kitágul;
- Egyéb.