A nagyböjtből való helytelen kilépés hatással lehet a Mamaplus egészségére
A húsvéti ünnepeket mindenki lelkesen várja. És nemcsak egy extra pihenőnap miatt, hanem a nagyböjt befejezéséért is. Azok a személyek, akik betartották az élelmiszer-korlátozásokat, megkönnyebbülten fellélegeznek - mert végre szívük szerint étkezhetnek. De ez sem ilyen! Helyesen kell kilépnie a nagyböjtből, ha nem akarja károsítani az egészségét.
Sok évszázaddal ezelőtt a böjtöt konkrét okból találták ki. Ez az élelmiszer-korlátozás és egyéb világi élvezetek több mint 40 napig tartanak. Ebben az időszakban a test tökéletesen megtisztítja magát, erősíti immunitását, megjelenik a könnyedség érzése. Ugyanakkor, a hús hiánya - ütés a szívre, a májra és a vesére. De nem kell sietnie és kitöltenie ezt a hiányt az első naptól (vagy éjszakától).
Böjt után miért nem eszik túl
A növényi termékek az állati eredetűekhez képest nem igényelnek ilyen aktív emésztési folyamatot. Illetve a koplalás során a test összes aktivitási folyamata lelassul, és a gyógyuláshoz legalább két hét kell. Ellenkező esetben súlyosbíthatja a krónikus betegségeket (gyomorhurut, fekélyek stb.), Vagy gyakori emésztési zavarai, gyomorégése vagy hányása lehet.
Mit tesz az ünnepi asztalra.
Ha éjszaka felszentelted a tortát, nem kell azonnal leülnöd az asztalhoz. Reggelig ajánlott aludni, mivel a test nem áll készen az ételre. Lefekvés előtt ihat egy pohár meleg vizet és megehet egy festett tojást.
Általában a böjt elhagyásakor a következő két hétben nagyon fontos sok vizet, teát, gyümölcslevet és kompótot fogyasztani. Ezzel egyidejűleg korlátoznia kell az alkoholt és a pezsgőt. Tehát, ha az ünnepi asztalnál ülsz, kerüld a szalámit és a húst - jobb, ha hal- vagy tenger gyümölcseit választasz. Gazdag fehérjében vannak, a telítettség érzetét nyújtják, és hiányzik a gyomor nehézségének érzése is.
A legrosszabb esetben párolhat vagy csirkét főzhet. A zsíros állati termékek erősen meg fogják ütni az epehólyagot, ezért a koplalást követő első két hétben felejtsd el őket. A zsírmentes hús a böjt elhagyása után 3-4 nap alatt bevihető az étrendbe.
Fogyasszon továbbra is zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket koplalással fogyasztott. A salátákat növényi olajjal kell megszórni, és semmi esetre sem majonézzel. Egyél 1-2 tojást, túrót, húsvétot és néhány szelet tortát. Az a fontos, hogy az asztalon minden sütés tegnapi legyen. Ihat joghurtot vagy kefirt.
Mit kell enni böjt után.
Ebben az időszakban az adagoknak kicsinek kell lenniük, de az étkezéseket 2-3 óránként kell bevenni.
Jó ebben a két hétben olyan termékeket fogyasztani, amelyek hozzájárulnak az emésztéshez - petrezselyem, hagyma, kapor, gyömbér, fűszerek. Az éhségérzet evés előtt két pohár meleg vízzel száműzhető.
Ne egyen chipset, sózott diót és fűszeres zsemlemorzsát. Adjon le sűrített tejről és cukorkáról, tésztáról és sült tésztáról, pirított és pácolt termékekről, de a kávéról is.
És ha még mindig nem tudott ellenállni a kísértésnek, és megette néhány nem ajánlott ételt, igyon néhány aktív széntablettát, és gondosan masszírozza meg a hasát.