A nap karcsúsító hatása

Sok szó esik arról, hogy a nap milyen hatással van a hangulatra és az egészségre. Kevésbé ismert, hogy szerepet játszik a BMI-ben és elősegíti a fogyást.

hatása

Fogyás a nap alatt, hogyan működik ?

A Feinberg északnyugati egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a nap korai napsugárzásának következményei vannak a BMI-re. Minél korábban reggel az expozíció, annál alacsonyabb a BMI. A fény valóban hatékony eszköz a belső óra szinkronizálásában. Ez a szinkron játszik a cirkadián ritmusok szabályozójának szerepét, és ez utóbbi befolyásolja az energiaegyensúlyt.

Ezek az egyetemi neurobiológusok azt állítják, hogy éppen ellenkezőleg, az elégtelen mennyiségű napfény károsítja a belső órát és súlygyarapodást okoz (akár a BMI 1,28-as növekedése). Az egyetemi tanulmány azt is kimutatta, hogy ez a BMI-szabályozás nem kapcsolódott a fizikai aktivitáshoz, az alvás időtartamához vagy a kalóriabevitelhez.