A NAP KÖNYVE Egy bestseller, amely megtanítja, hogyan lehet okosan fogyni
Az ACT és a Politon először a román súlycsökkentő tanfolyamon mutatja be Marianne Williamson New York Times bestsellerét, amely holisztikus szempontból foglalkozik a fogyással, integrálva a lelki, érzelmi és pszichológiai természetű elemeket, a célt amit Williamson „tudatos fogyásnak” nevez.
A „Tanfolyam a fogyásért” 21 lecke szent, mély utazásra visz. Lépésről lépésre megtanulja megváltoztatni önmagával - és ennek következtében a saját testével - való kapcsolatát a félelem által jellemzettről a szereteten alapulóra. Így képes lesz arra, hogy integrálja az én - elme, test, szellem - különféle részeit, hogy minden tekintetben - amint Isten megteremtett benneteket - önmagával és a körülötte lévőkkel teljes összhangban lévő lényekké váljon.
Ezeket a leckéket nem csak az olvassa el; ennek a tanfolyamnak az elvégzése aktív részvételt igényel. Időről időre beszereznie kell egy-két tárgyat, vagy meg kell végeznie egy tevékenységet, és gyakran le kell írnia valamit. A könyv végén külön lapok találhatók erre a célra, vagy érdemes külön naplót használni. Az írás nagyon hasznos lesz a tanfolyam alatt, mivel segít jobban beolvasni az órákat.
A diéták nem működnek. A diéták arról szólnak, hogy mi nem lehet, és mit kell tennie. Ha elkezdi a diétát, előbb-utóbb abbahagyhatja annak fogyasztását. Ha elkezd egy edzésprogramot, előbb-utóbb abbahagyhatja a szedését. A diéták gyakran azon a félelmen alapulnak, hogy valami igazán súlyos dolog (pl. Szívroham, stroke vagy rák) történhet veled. Azok a törekvések, amelyek motiválják az embereket a félelem alapján történő életmódjuk megváltoztatására, nem járnak sikerrel, mert nem akarjuk elhinni, hogy valaha valami igazán komoly dolog fog történni velünk.
A félelem nem tartós motivációs tényező. Miért? Mert túl félelmetes. Mindannyian tudjuk, hogy egy napon meghalunk - a halálozási arány még mindig 100% -, de ki akar ezen gondolkodni? Még a szívrohamban szenvedő emberek is csak néhány hétig változnak, majd folytatják régi étkezési és életmódbeli szokásaikat.
"Ez a könyv a barátok közötti beszélgetésként kezdődött és ért véget. Oprah Winfrey inspirálta ezt a könyvet, vezette a tanfolyamot és irányította látását. Természetesen lelkes, de sok szempontból irodalmi jellegű ez a könyv közös erőfeszítés volt. Minden oldal tükrözi az iránta érzett vonzalmamat és hálámat; Remélem, hogy ez megkönnyebbülést hoz neki, ahogyan ennyi embernek is megkönnyebbült. ”- Marianne Williamson