A nap sovány receptje Döner az egyszerű mód - FUN for Fun

A török ​​lapos kenyér általában nem sovány ügy - de még az öntet is, mint a napi diétás receptünkben, igen! Tehát tökéletesen illeszkedik az étrendbe .

döner

Süteményes pizza mozzarellával
6-8 fő részére

1 zöldséghagyma • 2 evőkanál olívaolaj • 500 g darált marhahús • Só, bors • 2 gerezd fokhagyma • 1 kis doboz kockára vágott paradicsom • 2 lapos kenyér (török ​​zöldséges) • 1 csomag (125 g) alacsony zsírtartalmú mozzarella • 4 marhahús paradicsom • friss bazsalikom, ha úgy tetszik

készítmény
1. A forró olajban hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát és izzadságot. Hozzáadjuk a darát és megpirítjuk. Fűszerezzük bő sóval és borssal. Nyomja meg a fokhagymát és pirítsa meg. Adjunk hozzá paradicsomkockákat az ónból. Addig melegítse a darált húst, amíg a folyadék nagy része el nem párolog.

2. Vágja le a süteményeket, mint a tekercseket. A darát egyenletesen ossza el az alsó oldalán. Vágjuk szeletekre a mozzarellát és a paradicsomot, és terítsük a darára. Helyezze vissza a kenyér felső felét, és erősen nyomja meg.

3. 200 fokra előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük, amíg a mozzarella megolvad. Friss bazsalikommal tálaljuk, ha úgy tetszik. Még gyorsabb, ha nem sütőben sütjük, de így finomabb!

Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha természetesen online is megtalálható a nagy tematikus fókuszoldalakon:

A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyás vágyához!