A napi mérlegelés hatékony tipp lenne a fogyáshoz

tipp

A dietetikusok nem tanácsolják. Egy friss amerikai tanulmány szerint azonban a napi mérlegelés hatékony lenne a gyors és tartós fogyáshoz.

Ha diétázol, nagy a kísértés, hogy naponta mérlegeld magad. Mégis a legtöbb atlétikai orvos, dietetikus és fogyásszakértő rossz ötletnek tartja. Először szerintük egy ilyen szokás haszontalan: a súly több száz grammal ingadozhat egyik napról a másikra. Ezenkívül ez a legjobb módja annak, hogy elveszítse motiváció, ezért engedjen a nassolás szirénájának. Végül a skála gyorsan átfordulhatmegszállottság, rögeszme.

De a Cornell Egyetem (Egyesült Államok) nemrégiben készült tanulmánya lehetővé teheti számunkra, hogy felülvizsgáljuk megítélésünket. A kutatók szerint, akik munkájukat a tudományos folyóiratban tették közzé A Journal of Obesity, A napi mérlegre jutás elősegítheti a gyorsabb és fenntarthatóbb fogyást. Magyarázatok.