A narancsbőr a megfelelő ételek a narancsbőr megszüntetésére
Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulitistól a szülés után, nem kell túlságosan korlátozó étrendet folytatni. Másrészt fontos az étrend egyensúlyának helyreállítása. Kövesse Floriane Chevallier dietetikus-táplálkozási tanácsadó tanácsát.
Természetes fiziológiai jelenség, a narancsbőr 10 nőből 9-et érint, akár vékony, akár túlsúlyos. De mi is pontosan a cellulit? "Ez olyan zsírsejtek (adipociták) felhalmozódása, amelyeknek a kezdeti méretük 50-szereséig duzzanata van" - mutatja be Floriane Chevallier, dietetikus-táplálkozási szakértő Aix-en-Provence-ban. Az adipociták ezen felhalmozódása megakadályozza a folyadékok, különösen a nyirok megfelelő keringését (amelynek egyik szerepe a toxinok kiürítése).
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől? Kiegyensúlyozzuk étrendünket
A terhesség alatt a nők úgynevezett "vizes" narancsbőrt termelnek, ami a vízvisszatartás jelenségéhez kapcsolódik. A súlygyarapodás és a zsírraktározás korlátozása érdekében célszerű csökkenteni a nassolást. "Kedvelje a nyers termékeket az étrendben" - tanácsolja a táplálkozási szakember. "Ami a növényi olajokat illeti, vaj és tejszín helyett repcét, dió- vagy olívaolajat használunk. Válasszon teljes ételeket, nem pedig finomított ételeket, és fontolja meg az izzók étlapra helyezését ”- teszi hozzá. A fokhagyma, a hagyma, a medvehagyma javítja a vénás visszatérést és hangot ad az ereknek. "Tévesen úgy gondoljuk, hogy a visszatartás korlátozása érdekében jobb elkerülni a nagy mennyiségű víz fogyasztását ... Éppen ellenkezőleg, hidratálja magát a lefolyáshoz! Legyen óvatos, ez a narancsbőr-vadászat nem válhat rögeszmévé, és nem történhet terhesség alatt. A fizikai aktivitás és bizonyos krémek segíthetnek abban, hogy a baba simább legyen a szülés után.